チャレンジ富士五湖に向けて準備してきた3月。
数字だけ振り返ると、我ながら順調にトレーニングを消化してきていましたが、家庭問題の対応をしながら準備をしていくのは正直苦しい道のりでした。
詳細は下記のトピックス欄に書きますが、今年のウルトラマラソンチャレンジを見送る決断をしたことで気持ちも体も楽になり、家庭問題のストレスで悪化していたと思われる体調も少しずつ上向きになってきました。
自分の趣味、対応すべきこと、仕事、その他のこと、、、全部両立出来たらそれはそれですばらしいけど、体力も精神力も限界があるし、それを超えたらボロボロになってしまう。
自分のキャパシティについて、よく考えた3月でした。
そんな感じで、いつになく色々考えた3月のランニング振り返り、書いていきたいと思います。
月間走行距離：396km
走行距離は396km。
チャレンジ富士五湖に向けて、距離だけ見ると良い感じで走れており、脚も痛い所等もないので、脚に関しては「ウルトラマラソンに向けて出来てきている」そんな実感がありました。
チャレンジ富士五湖と野辺山ウルトラに出場しない事を決めてからは、数日ランを休み、距離も落として走り、ストレス性の体調不良が治まるまでは軽めのランに留めました。
3月末にはだいぶ体調は回復し、とりあえず一安心。
家庭問題の対応は今後も続いていきますが、ランニングも出来る範囲で無理なく続けていきたいと思います。
3月トピックス
3月のトピックスは下記のような感じ。
- 足柄峠走
- 45km走
- 60km走
- チャレンジ富士五湖、野辺山ウルトラDNSすることに決める
こんな感じ。
それぞれ、振り返っていきたいと思います。
3/3(日)足柄峠走
峠走は、ウルトラマラソンやフルマラソンに向けて走力を上げるのにすごく良いトレーニングだと思っており、今回の準備でも最低2回はやる予定でした。
ペースはフルマラソン対策でやる時よりはゆっくりと走りますが、それでも結構な筋肉痛となるし、僕が普段走っているコースでは考えられない位のアップダウンのある所を走るのでかなり良いトレーニングになります。
この日は良い感じで走れ、頂上でとても良い景色が楽しめました。
3/10(日)45km走
用事があった為、早朝から走りました。
チャレンジ富士五湖の5LAKESの部はスタートしてから1時間位は真っ暗な中を走り、僕の中ではあのスタート後1時間が過去には脚をグネったりと鬼門の時間帯。
早朝にハンドライト片手に走るのを何度かやることで、富士五湖当日にハンドライトを持って走る良い予行練習になりました。
3/17(日)60km走
終わってみれば、どうにか走り切れた感じでしたが頭の中が家庭問題の件でいっぱいで、当時書いた振り返りには軽くしか書いてませんが、脚より体より、メンタルが本当にキツかった。
それでもこの時は、迷ってはいたもののチャレ富士当日に家庭事情の対応が入らない限りは出走するつもりでいたので「やり切ろう」という気持ちで走れました。
以前の僕ならば、投げ出していたと思うので、そういう意味では少しは強くなったかなぁ・・・(自画自賛)。
この60km走を終えて、メンタル面はともかくとして、脚は良い感じで出来てきているという実感をより得ました。
今年のウルトラマラソンチャレンジ、家庭の事情により止めにしました
先日のブログで書いた通り、今年のチャレンジ富士五湖、野辺山ウルトラマラソンはDNSすることとしました。
「ウルトラマラソンに向けて、走る時位は集中しよう」
「(家庭問題が頭の中でよぎり集中出来ない自分に)なんて切り替えの下手な人間なんだ」
「こんな頭の中で、ウルトラマラソン当日までトレーニング出来るのだろうか」
「当日は楽しんで走れるのだろうか」
このことについて、ずっと問題が発覚した昨年の12月から葛藤していました。
家庭問題の対応は、自分たちに出来ることという意味では進んできています。
この問題は自分達にコントロールできる部分は限られており、それ以外のコントロール出来ない部分が非常に大きい。そのコントロール出来ない部分に対してストレスを感じており、そのコントロール出来ない部分の結果次第では、僕らにも金銭的に多大な損害が来る可能性がある。
その部分と当事者の方の対応や態度についても、大きなストレスや憤りを感じることがある。
そんな日々が続いている中、ずっとストレス系の疲れが溜まっているなと思って過ごしていましたが、ついに職場でめまいを起こしてしまい、職場に迷惑と心配をかける事態に。
このことで「今の僕のキャパシティを超えている。」ということを実感し、DNSを決断しました。
「自分でコントロール出来ること」と「コントロール出来ないこと」を区別し、「コントロール出来ること」に集中し、「コントロールできない事」には執着しない。悩まない。過去も未来も考えない。今に集中する。
もう10年以上、色々なことが起こる中で自分に課してきた「思考のトレーニング」で、だいぶ出来るようになってきたように思っていましたが、今回のお題の前には、まだまだ修行不足だったようです。
自分は弱い。強くなりたいものです。
家庭問題の方が収束したら、またチャレンジ富士五湖、野辺山に挑戦したいと思います！！
まとめ
そんな訳で、ウルトラマラソン出走するかどうか、ものすごく悩みながら走ってきましたがDNSを決めて、残念な気持ちはこの記事を書いている今もあるものの、体と気持ちの面では余裕が生まれて楽になったというのは紛れもない事実。
あのまま行っていたら、大変なことになっていたと思う。
自分の暮らし、その中にあるランニング。
それは限られたキャパシティの中でやっていることで、キャパシティの中では当然優先順位というものがある。
今年はそんな訳でウルトラマラソンに出走はしないけど、心身の健康を保つ意味でも、またいつでもウルトラマラソンに挑戦出来るようにしておきたいという意味でも、走ることは続けていきたいと思っています。
DNSを決めてからは、走る頻度も量も落としていますが、やっぱり走るのは楽しい。
そんな感じで、今月は色々と考えながら走った3月でした。
これも人生の肥やし。
そして、いつかまたウルトラマラソンの大会に挑戦して、キツくなった時に「あの時よりはマシなんじゃ！！気合い入れろ～！！進め～！！！」と自分に檄を飛ばしたいと思いますw
ウルトラマラソンを走るのも「覚悟」。人生楽しむのも「覚悟」。そんなことを最近よく思います。
来月も、楽しんで走っていきたい。
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