不整地込みの19kmジョグと我が脚を厚底ジョグシューズで甘やかしすぎた件

ランニング

2024.10.05

10/2(水)、19kmジョグしてきました！

先月はようやく月間走行距離300km越えを達成し、今月も地道に地道にジョグしていきたい所。

最近マイブームの薄底系シューズでジョグしてて思う事とか、ランの振り返り等々、書いていきたいと思います。

10/2(水)ランニング結果

【10/2(水)ランニング結果】

この日もじっくりとゆっくりペースでジョグ。

途中、20分位不整地でもジョグをしました。基本的にアスファルトを走ることが大半ですが、時々は不整地を走るようにしていきたいと考えております。やっぱり、不整地走ると脚の疲れる場所が変わるような感じがあり、様々な場所に刺激を入れるという意味で良いかなぁと。

後は、不整地走った後にアスファルトを走ると、自然とペースが上がる感じがあって動きの面も多少は改善されているのかなぁと。

そんな感じで、路面に変化を持たせたりして脚に掛ける負荷にも変化を付けていきたいと思います。

「負荷のバリエーション」で言うと、本当最近気になっているのが、

「俺の脚、弱くなってね？？」問題。

僕の決戦シューズはブルックスのハイペリオンテンポ。最近はジョグの時にハイペリオンテンポやOnのクラウドX3を履く回数を増やしていますが、なんか脚の疲れが早く来るような感じがある。

こんなんで、フルマラソンやウルトラマラソンをハイペリオンテンポでイケるのだろうか。と、少し不安になる。

かといって、最近主流の厚底系レースシューズは分厚すぎ、柔らかすぎで履く気になれない。しかもカーボンプレートが入ったシューズは、過去に買って履いた際に速く走れることは間違いなさそうだと感じましたが、脚の疲れ方が独特で故障しそうで怖い。

そして何より、薄底系のレスポンスの良さが好きだ。

それなのに、なんか薄底系で走ると疲れやすいとか何事か・・・・。

距離を踏みたいからとジョグシューズ(ブルックスゴーストマックス、グリセリン21)を履く頻度を上げすぎたのが原因か。これはジョグシューズが悪い訳ではなく、履き分けの頻度を間違えた僕のせい。

どうやら、脚をクッションで甘やかしすぎたようだ・・・・。

薄底系やルナサンダルなどでもガッツリ走って、強い脚を練り上げていきたいと思います。