不整地とロード合わせて21kmランと本購入。

年末年始の5日間の間で合計100km走り、当初の予定ではこの日は30km距離走でもやろうかと思っていました。

このようにやる気満々で思っていましたが、

年末年始の走り込みでロードを走ることに飽きていて、どうにもロードを走りたくなかったので近所の公園へ不整地ランをしに行きました。

僕のランニング計画は下方修正が常ですが、まぁそれもヨシとしときましょう(;^_^A

1/6(金)ランニング内容

不整地ではリズムのみ意識して呼吸が乱れないスピードで走り、走り終わった後確認したら5:00/kmを切るペースで走れており、なかなか調子が良いのではないかと感じました。

この流れのまま帰りのロードで調子に乗って走ると疲労が大きくなるので、意識してゆっくり走るようにしました。

ランを継続していくコツは「とにかく腹8分目」を意識することかなぁと最近ようやくわかってきましたので自分を抑えて走るようにしております。

ついつい根性論的にその日その日の100%を目指してしまいがちですが、どうもそうではないような気がしております。

シューズについて考える

今日はOnのクラウドフラッシュを使用しました。

このシューズは見ての通り「薄底シューズ」。

僕は厚底カーボン系は使いこなせない為使用しておりませんが、最近は「中底」カテゴリーに入るであろうブルックスのハイペリオンテンポとOnのクラウドブームをポイント練で使用していた為、クラウドフラッシュのダイレクトな接地感がとても新鮮で走っていて楽しかったです。

今のクラウドフラッシュを履きつぶしたら何を履くか、今から悩んでおります。

クラウドフラッシュも現行のモデルはカーボンプレート搭載の為、僕に合うかは微妙な所。

次の候補は、

• アディゼロジャパン
• アディゼロ　タクミセン８or9
• デサントのゲンテンシリーズ
• On　クラウドX
• On　クラウドフロー

このあたりを考えていますが、薄底系ランシューズを買わずに接地感を楽しみたい時はルナサンダルやビブラムファイブフィンガーズとか履いて走ればいいかなとも思っております。

やっぱり、薄底系やワラーチでゆっくりジョグして走れるようになってきた経緯があるのでこの手のシューズはローテーションに入れておきたい気持ちが強いです。

うーん。迷うなぁ。

どちらにしても、タクミセンは興味あるのでどこかのタイミングで履いてみたいと思います。

あとは、

「やっぱり合わねえ！」

となるかもしれませんが、厚底カーボンシューズも再びトライしてみたいと思っております。

アディオスプロ３、クラウドブームエコー、ハイペリオンエリート３、ヴェイパーフライ・・・

ミーハーですが、箱根駅伝見ていて、やっぱり履いてみたくなりました(笑)

そのうち清水の舞台から飛び降りる勢いで買ってみるかもしれません。

本を買いました

最近気になっていた本を購入。

その名も「限りある時間の使い方」。

この記事を書いている時点でまだ読んでいませんが、「時間」についての本を読んだことがなかったことと、最近時間について考えることが多いので買いました。

時間って、当たり前ですが有限で1日24時間は誰にでも与えられています。

これをどう使うかは個人の自由。

走ってもよし。

働くもよし。

遊ぶもよし。

勉強するもよし。

読書するもよし。

映画見るもよし。

何もしないもよし。

確実に言えることは、「死」という生物としての終わりに刻一刻と近づいていること。

「生まれた瞬間から決まっていることは死ぬことである」

と、どこかで読んだか、聞いたことがありますがまさにその通りだと思います。

こういう時間について考えだすと、

「無駄なことをしない」

「生産性を重視する」

とかそういった考えになりがちですが、生産性のない無駄なことにこそ「その人らしさ」が出たり、楽しさがあったりすると僕は思います。

そんな感じで、時間の使い方を考えだすと本当に面白いです。

どんなことが書いてあるのか。

これからコツコツ読んでいきたいと思います。