ランニング

11/17(日)、七里ガ浜方面へのんびりジョグしてきました！ アクアラインマラソンから一週間経過。だいぶ疲労も取れてきたので、ゆっくり長く距離を踏んでいくトレーニングを再開していこうかなという感じ。 この季節外れの暖かい陽気も今週が最後だと...

11/15(金)、楽しかったアクアラインマラソンから5日経過。 気持ち的には20km位ジョグしたい気持ちでしたが、筋肉痛がないものの体の疲労感がありありで感覚的に良くなかったことや雨が降り始めたことから走り始めて早々に10kmに変更しました...

一気に涼しくなってきて、ようやく運動しやすい時期になったなぁと実感した10月。 早朝なんかは肌寒く感じる日もありました。 9月から「とにかくゆっくりじっくりと走り込みをして、月間走行距離で300～350km達成する」ということを目標として取...

「週休二日制？それおいしいの？」状態に仕事が突入して、ベイスターズがCS突破したり日本一になったりとなんかうれしい事と、そうでないことがごっちゃになって過ごしていて、気が付いたらアクアラインマラソンの一週間前。 ランの疲労を抜く前に仕事の疲...

10/27(日)、ちばアクアラインマラソンに向けて足柄峠走をやってきました！ 足柄峠走、10/14(日)にもやったのでこれで今月2回目。 今回足柄峠走を2回やった意図は、「強い脚を作る事」。 ちばアクアラインマラソンは結構タフなコースで、前...

10/23(水)14kmジョグしてきました！ 本当ならば休日で20km位はジョグしようと思っていたのですが、残念ながら仕事が入ることに。 時々あることなのですが、いやー、本当嫌ですなぁ。 まぁ嫌だ嫌だ言ってても仕方ないので、勤労を捧げる訳で...

10/20(日)、ちばアクアラインマラソン3週間前・・・などと言っても、アクアラインは走り込みの一環として走るので特にスピード系をやるとか、追い込むとかそういう感じの雰囲気もなく過ごしております。 今現在は、とにかく有酸素能力向上の走り込み...

10/18(金)、19kmジョグしてきました！ 先月から心を入れ替えて距離を踏んでいこうとコツコツとやっていますが、なんとか継続出来ているものの、疲れが出てきているのも事実。痛い所とかはないのですが、疲労もあまりに蓄積すると良くないし、故障...

10/14(日)、足柄峠走やってきました！ 自分の中で、心肺機能向上、強い脚作り、速い脚作り、そのすべてをオールインワンで出来るのが足柄峠走。 それゆえに脚への負荷もドカンとくるハイリスク・ハイリターンなトレーニング。 今回の足柄峠走も「そ...