ランニング

5/27(水)、うれしい休日。前日には通勤ウォークを再開。チャレンジ富士五湖で故障して以来、脚への負荷を軽くするために通勤を自転車にしていましたがリハビリの為歩きで。こんな感じで脚の様子を見ながら、歩く頻度を上げていこうと思います。週に1～...

5/24(日)。5/22(金)にリハビリウォークを開始。歩いている時は大きな問題はなく、翌日張りが出ることもなし。翌日(5/23(土))は休養し、この日を迎える。現在の右脛の状況はというと、しゃがんだ時に前側に張りや突っ張り感を感じる時があ...

4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン後に右脛前が腫れてしまい(おそらく前方シンスプリントか前脛骨筋炎と思われる)、そこから休養しまくり、日常生活では違和感もなくなり10kmジョグが出来るようになったのが5/10(日)。そこから完全休養し...

5/8(金)。仕事休みの日ですが、この日も完全休養。日常生活で動く分には違和感はほぼなくなった。あとわずかに残るのは、時々足首や脛が突っ張るような感じが出ること。フォームローラーやストレッチ、手でほぐすと突っ張りは消えるので、そこまで大きな...

5/3(日)。折角の休日。脚を痛めてなければ、野辺山対策としてヤビツ峠走をしようと計画していましたが、今の状況では当然ナシ。絶賛休養中。・・・で、今の患部の状況はというと、かなり良くなってきました。右脚の前脛骨筋炎(色々調べていると前方シン...

「いよいよチャレンジ富士五湖だぁ」などと4月に入った時は思っていたけれど、あっという間にチャレンジ富士五湖当日を迎え、まさかの快走をし、翌日気が付いたら右脛いてーんだけど・・・・となったと思っていたら月末になり、5月になっていた・・・と、い...

4/29(水)。4月最後のお休み。世間はここからゴールデンウィークに入っていくようですが、仕事柄祝日はお休みではないので通常運転。この日もチャレンジ富士五湖で痛めてしまった前脛骨筋炎を治す為にランニングは休養。現状としては、サムネイルの通り...

4/26(日)。4/24(金)のジョグで右脛に違和感・張りがあることを確認したので、この日はランニングはお休み。とりあえず、ランニングは日常生活で違和感が消えるまではお休みです。ちなみにスペ体質の僕と違って奥さんは普通に20km位ジョグして...

4/24(金)。チャレンジ富士五湖の余韻もまだある金曜日。振り返りのブログもゴールし、いよいよ次戦野辺山ウルトラマラソンに向けて準備をしていく感じ。チャレンジ富士五湖後の体の状態は、4/20(月)：体バキバキ。排泄物も普段の感じじゃない4/...

4/15(水)。チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン前最後の休日。・・・とは言っても、いつも通りにラン。この後のスケジュールとしては、4/16(木)：通勤ラン4/17(金)：仕事の都合で通勤ラン出来ないのでランお休み4/18(土)：午前中仕事...