【チャレンジ富士五湖への道】足柄峠走

3/3(日)東京マラソン、そして同じ神奈川県内では三浦国際市民マラソンが開催されている中、足柄峠走に行ってきました！

いつもは少なくとも数名はランナーさんとすれ違うものの、この日はまさかの1名のみ。

ひっそり静かな足柄峠で「やっぱり東京マラソンってすげえ」と謎の感想を抱きつつ、坂をひいこら走ってきました。

久しぶりの峠道、そしていつも走っている所と全然違う景色を楽しみながら走れました。

そんな感じでひいこら走りつつも楽しめた足柄峠走、振り返っていきたいと思います。

3/3(日)ランニング結果

タイトルの通り、4月のチャレンジ富士五湖に向けての足柄峠走。

チャレンジ富士五湖だけでなく5月の野辺山ウルトラマラソンに向けても峠走は必須だと思っていて、特に僕は普段走る所が坂がほとんどない所ばかりなので必須すぎる感じ。

チャレンジ富士五湖も野辺山もどちらも坂がそれなりにあり(ちなみに野辺山は坂しかないと言っても過言ではないと思いますw)、心身共に坂に慣らしておかないと当日苦しむことになるので、足柄峠走はすごく大切なトレーニング。

この日はウルトラマラソンに向けての峠走なので、ペースはゆっくりめで「歩かない事」と「翌日に甚大なダメージを残さないこと」を意識してスタート。

そんな感じであまり追い込み過ぎない、ジョグ位のペースで走って行きますが斜度は上記の画像のようにどんどん上がっていくので、それに比例して呼吸はどんどん弾んでいきます(;^_^A

フルマラソンの前は、もっと息が弾むまで追い込むのですが、そこまではせずに淡々と。

淡々と、淡々と・・・ってやっぱりキツいわ！！

10月以来の足柄峠。こんな坂を延々と走るのは久しぶりすぎて楽しいけどキツい。

どうにかこうにか頂上について、ひと休憩。

頂上で景色を楽しんで、その後は下り。

下りもほどほどのスピードで、ダメージを残さないイメージで。

いい感じで走り終えることができましたが、この記事を書いている翌日、やっぱり筋肉痛が出ました。

まぁ、普段アップダウンがほぼゼロな所で走っているので、多少は仕方ないか・・・(;^_^A

そんな感じで、キツくも楽しんで終えることが出来ました。

チャレンジ富士五湖本番までに、あと一回は峠走やりたいなと思います。

週間走行距離(2/26～3/3)：104km

先週もどうにか100km越え。食欲と眠気がすごいことになっていますが、走った分食べて寝てを意識して過ごしました。

今の所痛い所等はなし。良い感じでトレーニングを継続出来ていると思います。

今月は、この記事でも書いた足柄峠走等、より負荷の高い実戦に近い負荷を体にかけていくので「回復までがトレーニング」ということを今一度しっかり頭に置いてやっていきたいと思います。