【チャレンジ富士五湖への道】25kmジョグとシューズ購入。

2週続けて週間走行距離100kmを達成し、いい感じで距離を踏めてきている今日この頃。

例年のウルトラマラソンシーズンに向けての、

「月に1回、50～60km走を必ずやる」

というトレーニングから、

「週間走行距離100kmにこだわる」

というトレーニング方針に変えて、継続性とトータルでの走行距離アップを狙って取り組んでおります。

一度に多く走って、ダメージ甚大で週間走行距離は100km行かないのと、

一度の走る量は抑えめに、週間走行距離で100km行くようにするのはどっちがいいのか。

一度に多く走って、週間走行距離もキープできればそれがいいのですが、それをすると現状の僕のキャパシティをオーバーして故障してしまうリスクが高いので、低リスクで高い効果が望めそうだと思うことに取り組んでおります。

ただ、「低リスク」といいつつ連続で週間走行距離100km越えも今までの僕の走行距離からしたらかなりのチャレンジです(今までの週間走行距離は70～90km位)。

過剰な疲労と故障に気を付けつつ、やっていきたいと思います。

そんな感じでやってきました、25kmロングジョグです。

2/22(水)ランニング結果

先週末の強風の影響でいつも走っている海沿いのランニングコースは砂が堆積してすごいことになっておりました。

こんな感じです(;^_^A

不整地ランみたいなものだろうと思って、楽しんで砂ゾーンも走っていますがこれ結構いい感じで脚に負荷かかるんです・・・。

こんな砂ゾーンを乗り越えて、七里ガ浜へ。

七里ガ浜のセブンイレブンの所で折り返して、茅ヶ崎方面へ戻ります。

天気が良くて、とても快適です。

最近30kmの距離走や25kmジョグをよくやっているせいか、この日も距離と時間の長さをあまり感じず気持ちよく走れました。

途中、辻堂海浜公園で名古屋ウィメンズマラソンに向けてインターバルをやっていた奥さんと合流してのんびりジョグして帰りました。

こんな感じで、いい天気の中気持ちよく走れました。

あまり大会に向けてナーバスになることはないのですが、チャレンジ富士五湖だけは3回DNFしている経緯もあったり、118kmという未知の距離に対して不安になったりとナーバスになりがちです。

なるべくナーバスにならずに楽しんで、やれることをやって、堂々と落ち着いてスタートラインに立てるように準備をしていきたいと思います。

ブルックス ゴースト15買いました！

最近デイリートレーナーが立て続けに寿命を迎えていて、気が付いたらOnのクラウドストラトスとクラウドモンスターの2足体制になっておりました。

どちらもロッカー形状で前へ誘導するタイプで履き心地は違うものの、前への誘導の仕方が異なるタイプのデイリートレーナーが欲しいなということでブルックスのゴースト15を購入しました。

ゴースト15を購入した狙いは、

• ドロップ差で前へ誘導するタイプのデイリートレーナーが欲しい
• 柔らかすぎない、程よいクッション性のシューズが欲しい

と、いった感じです。

同じデイリートレーナーでも、

• 前への誘導の仕方(ドロップの傾斜かロッカー形状か)
• クッション性(カチッとしたクッション性か、弾むようなクッション性のポンポン系か)

この2つの違いで疲労する箇所が異なるように感じますので、前への誘導の仕方やクッション性の違いによって使い分けております。

ゴースト15、100km位履いて走ったらレビューを書いてみたいと思います。