11月は先月の横浜マラソンが終わり、それまで週に1～2回やっていたポイント練もなしにしてゆったりジョグをして過ごしました。
元々ジョグばかりだったのですが、ああいうポイント練を定期的にやるのも楽しかったです。
ただ、アレをずっとやり続けるのは精神的・肉体的に負荷が高かったので今月は横浜マラソン当日と当日までの準備で積みあがった疲労を取っていくような感じで過ごしました。
疲労を取りつつジョグをしていく日々で、
人生初のトレイルラン、陣馬山トレイルレースに参加したり、
長い逡巡の結果、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン5LAKESにエントリーしたり、
と、楽しく過ごしました。
そんな11月の振り返りを書いていきたいと思います。
月間走行距離
11月の月間走行距離は315kmでした。
内訳
- 11/1(火)お休み
- 11/2(水)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/3(木)お休み
- 11/4(金)10km通勤ラン シューズ：ブルックスゴースト14
- 11/5(土)7km通勤ラン シューズ：マンサンダル
- 11/6(日)16kmジョグ シューズ：Onクラウドモンスター
- 11/7(月)お休み
- 11/8(火)15km通勤ラン シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/9(水)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドモンスター
- 11/10(木)15km通勤ラン シューズ：ブルックスゴースト14
- 11/11(金)25kmジョグ(1km4:37/kmにペースアップ) シューズ：ブルックスハイペリオンテンポ
- 11/12(土)お休み
- 11/13(日)23km 陣馬山トレイルレース(大会レポはこちらです) シューズ：ブルックスハイペリオンテンポ
- 11/14(月)お休み
- 11/15(火)お休み
- 11/16(水)10kmジョグ シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/17(木)7km通勤ラン シューズ：ブルックスゴースト14
- 11/18(金)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドモンスター
- 11/19(土)10km通勤ラン シューズ：ビブラムファイブフィンガーズ V-run
- 11/20(日)25kmジョグ シューズ：Onクラウドモンスター
- 11/21(月)20kmジョグ シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/22(火)16km通勤ラン シューズ：ブルックスゴースト14
- 11/23(水)お休み
- 11/24(木)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドブーム
- 11/25(金)15km通勤ラン シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/26(土)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドモンスター
- 11/27(日)23km 10kmペース走 シューズ：Onクラウドフラッシュ ※練習の様子はこちらです。
- 11/28(月)10km通勤ラン シューズ：Onクラウドフライヤー
- 11/29(火)お休み
- 11/30(水)15km通勤ラン シューズ：Onクラウドモンスター
11月トピックス
冒頭で書いた通り、夏から10月の横浜マラソンに向けて「自己ベスト更新、3時間15分切りへの挑戦」という楽しくもあり、かと言って楽しいばかりでもない、YOASOBIの群青ちっくな日々を送っていたので、11月はジョグを中心に心身共に充電する期間でした。
そんな中でも、人生初のトレイルレースや、チャレンジ富士五湖エントリーなどして過ごしておりました。
初のトレイルラン。陣馬山トレイルレースに参加。
人生初のトレイルランニング。すごく楽しかったです。
まさかの陣馬山山頂での上位通過。
孤独な単独走。
道迷いの恐怖。
きれいな景色。秋の山。
疲れた所で転倒・・・・w
道中、本当に楽しかったです。
またトレイルランも挑戦したいと思います。
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン、5LAKESの部にエントリー
基本「楽しい」を中心に走っていますが、唯一シリアスになってしまっていた大会。
それが、
チャレンジ富士五湖５LAKESの部。
118km。
人生最長距離。
目下3連敗中。
僕はランニング、他のスポーツ、仕事、勉強等々は準備の段階でほぼ結果は決まると思っています。
本番の不確定要素は微々たるもの。
本番で味わうプレッシャー、疲労感、葛藤、全て恐ろしいけど、それに立ち向かえるだけの自分を作り上げることが当日までに出来るのか？
修行ちっくにならずに、楽しんで。
そんな覚悟を自らに問いつつ、「エントリー」のボタンをクリックする我が右手は震えておりました。
それは、
当日味わうであろう苦しみへの恐怖か。
当日までの走り込みの日々への恐怖か。
ゴールした時を想像しての歓喜か。
あるいは、挑戦を決めた自分への歓喜か。
エントリーした時の感情は、それらすべてが混ざり合った玉虫色の感情でした。
これからの方向性
12月からはチャレンジ富士五湖に向けて、距離を踏む方へシフトしていきます。
1回の走行距離をドンと伸ばすのは、1月の館山若潮マラソン以降にして、そこまでは平均的に距離を伸ばして行って月間走行距離を今までの300～350kmから350～400kmにボリュームアップしていきたいと考えております。
自分の走ることのキャパシティを高めてから、ウルトラマラソンを想定したロング走をしていく計画です。
そんな感じで過ごして行く予定なので、来年1月の館山若潮マラソンは距離走を中心に準備をして自己ベストに挑むかどうかは、まだ未定です。
当日までのトレーニングの感じで判断していこうと思います。
ちょっと気合い入れて、故障に気を付けてやっていこうと思います。
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