9/17(日)、相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースに行ってきました。
今月はここに来るのは2回目(前回の様子はこちらです)。
本来の予定では、足柄峠走をやる予定でしたがまだ暑すぎ。仮に8:30に山北駅前の健康福祉センターに車を置いてスタートしたら、前回と同じく熱中症寸前に追い込まれてしまう事間違いなし。その為、奥さんに泣きを入れて相模原のクロカンコースに変更。
この選択は本当に正しかった・・・。
もう身体的な不調はないものの、暑い中走ると熱中症のトラウマなのか、一種の防御反応なのか、走ることを全身が拒否するような感覚があります。
この日も9月も中旬なのですが、「真夏かよ！！」と言いたくなるような暑さ。
そんな中でしたが、クロスカントリーコースをじっくりと走ってきた振り返りを書いていきたいと思います。
9/17(日)ランニング結果
【9/17(日)ランニング結果】
- 走行距離：21km
- 走行時間：2時間2分(平均ペース：5:43/km)
- シューズ：ブルックス ゴースト15
朝の7時19分から2時間半ジョグする予定でスタートし、良い感じで周回を重ねていたのですが8時30分頃から陽がジリジリと出てきて暑さを感じ始めます。
水を被ったり、水分補給をしたりしましたが、体に熱がこもってきている感じと、8月に熱中症になったトラウマが頭をよぎり、走ることに集中できなくなってきました。
2時間が迫ってきて、前回ここで2時間ジョグした時より脚は持っているので脚筋力の強化は上手くいっているようだ。今日はここからの30分をじっくりとやるのがメインディッシュなんだけどなぁ・・・と悩みながらの周回。
後30分走ったことによる、トレーニング効果、達成感。
暑さに体が持たず、またしても暑さに対してのトラウマを負い、体にもダメージを負うのか。また熱中症にでもなったら最悪だ。
色々と迷いましたが、2時間で止めることにしました！
2時間で21kmジョグ出来たので、ヨシとします。
撤退・・・ヘタレなのか英断なのか。
走り終えた後は、予定通り残り30分をジョグする奥さんを待ちながら色々と考えました。
「これは、英断なのか、ただのヘタレなのか・・・？」
なんというか、8月に熱中症になった一件から暑さの中走ることに対しての心身の拒否反応がすさまじい。
熱中症になったから、こうなのか。
それとも今年の暑さがすごいのか。
おそらくどちらもだろうし、もう一度熱中症になったら、それこそ良くない。道楽でやっているのに、それはない。自分の状態の見積もりはしっかりやって、その範疇で楽しみたい。
こんなこと言っているから、いざという時の踏ん張りが効かないのだ・・・と思う部分もあるが「健康に、楽しく走る」ということを一番にして走りたいと思っている。
これを書いている今も、英断だったのか、ヘタレだったのか、考えてしまいますが、自分が走る上で一番大切にしたいと思っていることは守れたのでヨシとしておこうと思います。
しまだ大井川マラソンの行方
10月末のしまだ大井川マラソン。
元々「3時間15分切りに挑みます！！」というようなトーンではなかったものの、3時間30分～40分位でゴールしたいと思ってエントリーしましたが、それはかなり厳しいと言わざるを得ない状況です。
8月に熱中症になってから、ジョグしかしていません。
ジョグを中心に、そこまで追い込まないトレーニングをやってきたからこそ、ここまで体調も戻ってきたので、この状況は狙い通りではあるのですが、しまだ大井川マラソンをどう走るか。
結論から言うと、白紙の状態です。
というのも、
- 今年の気候の傾向だと、当日すごく暑いということもありえる
- 現在の高温が続くようならば、自分のコンディション的にポイント練をするのは厳しい
こんな状況なので、気候次第で当日までのトレーニングの流れも当日どう走るかも流動的に考えています。
今の時点で、いい状態、いいトレーニングが積めているとは言い難い状況なので、当日の気候や当日までのトレーニング等が最高に上手くいって3時間30分近辺でのゴール、反対に上手くいかなかった場合には3時間45分～4時間15分位のタイムになるかなぁと予測しております。
自己ベストを狙いにいくのは厳しい状況なので、当日までの流れや、当日の気候と折り合いをつけながら楽しんで走れたらと思っております。
こんな状況になるのは完全に想定外でしたが、しまだ大井川マラソンは初めての参加。
どんな大会なのか、楽しんで走りたいと思います。
コメント