8月の頭に熱中症になってから、他の様々な要素も絡まり合ってのことだと推測していますが、どうにもこうにも上手く走れない状況が続いている。
「上手く走れない」、さらに具体的にいうと「タイムや距離を追って走れない」という感じ。
10月下旬にはしまだ大井川マラソンが控えていて、本当ならばポイント練もどんどんやっているはずの時期でしたが、全然出来ておりません。
8/25(金)のポイント練も厳しい内容となり、ポイント練をすることを追いかけていくとどんどん状態も悪くなり、最悪走ることが楽しめなくなりそうという所まで来ているように感じます。
大幅なトレーニングプランの変更が必要だ・・・・ということでつらつらと書いてみました。
推測される原因
今、この状態にある原因はおそらく下記のどれか、もしくは下記のどれもだと思われる。
- 8月初旬の熱中症の影響がまだ残っている
- 連日の暑さによる疲労が積み重なっている
- 仕事のストレス・疲労が積み重なっている(主にメンタル)
- フルマラソンに向けてポイント練が出来ていないことからの焦り
この辺りだろうか。かつて貧血になったこともあるので、その可能性も疑ってはみたものの定期健診で血液検査をした時は異常なしだった。
上記の推測される原因のどれか、もしくは相互に影響しあって今の状況になっているか。
どれが原因だったとしても、間違いなく言えることは「無理はしなくて良い」ということ。
どこかで、また3時間30分を切りたいとか色気を出した考えを持っていましたが、今のコンディションではそれを視野に入れたトレーニングをすることは厳しい。
涼しくなってきて、かつ僕の体の状況が変わってくれば、現状認識も変わるかもしれないけど、今の時点では厳しいという判断を下すことが妥当だと考えております。
幸いなことに、脚に痛みはない。ジョグは出来る。
楽しくジョグをする。たまにラストに流しを入れる。
タイムを追いかけるのは、しばらくはなしにしてジョグを中心にやっていこうと思います。
まとめ 「楽しさ」を第一に！
なんでだろう。
すごく「秋のフルマラソンに向けてトレーニングをしなくては！！」という思いに8月は囚われていた気がする。
「ペース走も、距離走も、インターバル走もやっていない。まずいぞ、まずいぞ・・・・。」
そういう感情と距離を取って、原点に戻る時が来たようです。
そう。何はともあれ「楽しく走る」ということに。
楽しく走って行く中で、体調が戻り、気持ちも戻ってきて、やりたいなと思えばガンガントレーニングをすれば良い。
好きなペースで気ままにジョグして景色を楽しむのだっていいじゃないか。
そうやって、ここまでランを楽しんできたじゃないか。
何はともあれ、ジョグを中心に、リラックスした気持ちでやっていこうと思います。
趣味なのだから、余裕を持って、遊び心を持って、やっていきたい。
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