ランニング 天狗のこみちマラソン後のダメージとのんびりジョグ 7/5(金)、まだまだ天狗のこみちマラソンのダメージがある為、短い距離をジョグするのみとしました! 楽しかった天狗のこみちマラソン。 天狗のくれたおみやげは、坂をひいこら楽しく走った思い出だけではなく、甚大な筋肉痛もセットだったようで、10... 2024.07.06 ランニング
ランニング 天狗のこみちマラソン対策シリーズラスト、3kmペース走。 6/26(水)、ついに週末は天狗のこみちマラソン。 先月位から、家庭事情のアレコレの目途がついてきて出れそうとなってから、付け焼刃的な感じは否めないものの準備を開始しました。 クロスカントリー走したり、5kmペース走したり、3kmペース走し... 2024.06.27 ランニング
ランニング 鎌倉まで27kmジョグと天狗のこみちマラソンまであと1週間。 6/23(日)、朝から雨。「一日ゴロゴロして過ごすかー」と思っていましたが、お昼前には止んできたのでジョグしてきました! 休日のランは朝イチじゃないとどうもやる気が出ないことが多く、謎でしたが、昨日で謎が解けました。 この休日の流れがたまら... 2024.06.24 ランニング
ランニング ファルトレク風5.5kmランと寝室の蚊対策兵器(蚊来無)導入。 6/21(金)、雨を回避する為に早起きしてファルトレク風5.5kmランしてきました! 結局雨には振られたのですが、楽しく走れたのでヨシ! 今週は水曜日と金曜日(有給取った)と日曜日が仕事休みというとってもありがたい週。 ここ数か月は休みの日... 2024.06.23 ランニング
ランニング 14kmジョグと家庭事情アレコレ、一区切り。 6/19(水)、14kmジョグしてきました! この日は午前中に家庭事情のアレコレの対応の為東京へ。 用事を済ませて、帰宅後に走りました。なんか、家庭事情のアレコレが一区切りを迎えたことから少し晴れやかな気持ちでジョグできました。 まだ完全に... 2024.06.22 ランニング
ランニング ギオンスタジアムのクロカンコースで120分ジョグ 6/16(日)相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースで120分ジョグしてきました! 前日には奥さんと、 僕「90分で」 奥さん「いや私は120分やるから(お前もやれという無言の圧)」 というやりとりを経て、120分引きずりまわされど... 2024.06.17 ランニング
ランニング 4:50/km設定8kmペース走。 6/14(金)8kmペース走してきました! 今月末の足柄天狗のこみちマラソンに向けて、スピードを上げて走るトレーニングを週1位のペースで入れておりますが・・・・いやはや、暑い・・・(;^_^A ただでさえスピードが劣化した所に、暑さのトッピ... 2024.06.15 ランニング
ランニング 21kmジョグとマネー本購入。 6/9(日)、21kmジョグしてきました! 先週仕事中に足に物を落として怪我をした奥さんも無事ラン復帰(落とした当初はありえない腫れ方でした・・・)。もう痛みもなさそうなので、良かったです。 いつも走る海沿いのコースは、海の家が建ち始めてい... 2024.06.11 ランニング
ちばアクアラインマラソン 2024ちばアクアラインマラソンにエントリーと初フル、2012ちばアクアラインマラソンの話。 僕が走り始めたのは2011年。 肩を痛めて、それまでやっていたソフトテニスを辞めて運動不足になってしまった為、一人で出来て、そんなにお金のかからなそうだなということでランニングを始めました(後に「お金がかからない」というのは大きな間違いであ... 2024.06.10 ちばアクアラインマラソン
ランニング 天狗のこみちマラソン対策で3kmを4:00/km狙って走ってみた。 先週5km速く走ってみたら、結構な劣化っぷりだったので、この日も3kmを速く走ってみました。 速く走るトレーニングは、故障のリスク等を考慮すると週1回位が限度かなぁという感じ。 そう考えると、この1回がマジで大切。 おそらく今のままで月末の... 2024.06.07 ランニング