11月。
「3か月連続で300km越えを達成し、フルマラソンとウルトラマラソンに向けてのトレーニングをする土台を作る」
これを大目標として取り組んできた、ここ3か月。
- 9月：353km
- 10月：365km
- 11月：246km・・・・(;^_^A
「い・・いやほら！平均したら300km超えてるし！」などと、今も自分で自分を慰めている今日この頃。
しかも今月目標に対してショートした理由が、
「ぎっくり背中」
・・・・。我のスぺ体質、ここに極まれり。
そんな感じで、アクアラインマラソンを楽しみ、23日の通勤ランの途中でいきなりぎっくり背中となり、そのまま走れずに過ごした11月でした(;^_^A
そんな色々あって楽しかった(？)11月を振り返っていきたい。
11月月間走行距離：246km
「月間走行距離300km越え」を目標にやってきて、この未達っぷり。
まぁ無理して数字を追っても仕方ないとは思いますが、理由はともあれ継続出来ていないということは事実。
こういう事実が、後からキツいトレーニングをしている時や、大会の踏ん張り所でツケとして出てくるんですよね・・・(;^_^A
それはそれとして覚悟しておきつつ、最後尻つぼみになったとはいえ、9月から11月で合計964km走れた。アクアラインマラソンも当初想定していたよりも好感触で走れた・・・と、好材料は揃っている。
後は、このギックリ背中からの回復が問題。日に日に良くなっているので、まぁ焦らずにいきたいと思います。
11月トピックス
11月のトピックスは、
- ちばアクアラインマラソン
- 決戦シューズ、ハイペリオンテンポ購入！
- まさかのギックリ背中！？
この3つ。
ちばアクアラインマラソン
私の記憶が確かならば(料理の鉄人かよとw)、アクアラインマラソンは2018年大会以来の参加。
今回はベストを狙えるようなトレーニング状況でもなかった為、5:20/km設定で距離走のような感じで走りました・・・・が、「距離走って言ったの誰だよ！めっちゃきちーじゃねーか！！」と踏ん張りながらの毎度おなじみの感じでのラン。
相変わらずのものすごい声援の中、楽しく走れました。
結果は、こんな感じ。
なんとか設定通りで走りきることが出来て良かったし、本当に楽しかった・・・！！
決戦シューズ、ハイペリオンテンポ購入！
来年の大会で履く決戦シューズ。現在使っているハイペリオンテンポの後継種の「ハイペリオン２」も気になっておりましたが、ここ最近のハイペリオンテンポの値崩れっぷりとこれまで多くの死線をともに超えてきた信頼感が決め手となって、再びハイペリオンテンポを買いました(これで4足目)！！
本当このシューズ、すごくすごくお気に入りです。
スピード出しやすいし、118km走ってもトラブルないし、しかも最近すごくお買い得価格だし・・・！！
来年一発目の館山若潮マラソンから、履いていきたいと思います。
まさかのギックリ背中！？
11/23(土)になってしまったまさかのぎっくり背中。
なった当初は仕事中も寝ている時も痛く、どうしようもありませんでした(;^_^A
そんな感じだったので、月末まで走るのはお休み。回復に努めました。
いや、それにしても笑える僕のスぺ体質(;^_^A
まぁでも真面目な話、こういう時に無理して痛みを押して走ると、結局かばいながら走ることになるので、元々痛めてない所も痛めちゃったりするので、しっかり休もうと思います(11/30(土)の時点で走れそうな目途は立ちました)。
まとめ
トピックスに入れ忘れましたが、野辺山ウルトラマラソンや大山登山マラソンもエントリーして、来年はかなり刺激的な日々を送れそうな感じです。
- 1月：館山若潮マラソン
- 3月：大山登山マラソン
- 4月：チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
- 5月：野辺山ウルトラマラソン
これらに挑戦する為のトレーニングをする為の土台作りの為の9月・10月・11月の3か月でしたが、残念ながら11月は300km越えの目標は未達に終わりました。
終わってしまったこと、過去は変えられないので、このツケを払うことになるかもしれませんが、ぎっくり背中が回復したら、まずは館山若潮マラソンに向けて3時間30分切りを目指したトレーニングをしていこうと思います。
まずはスピード復活です。
寒くなってきますが、熱い熱い冬を過ごしていきたい。
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