11/23(土)朝の出社ラン中に、また背中やっちまいました(;^_^A
結構この謎の背中痛は昔からあって(去年のしまだ大井川マラソンの直前にもなってかなり焦りました)、何の予兆もなくいきなり症状が出て、一週間以内に症状が消えるんだけど、痛みがあるうちはとても走る気にはなれない代物。我慢すれば走れるだろうけど、痛みをかばって走ると他を痛めるという負の連鎖に入り込んでしまうので、当然消失するまで走るのはお休み。
背中の痛みというか張りが出ている箇所は背骨の両サイドの筋肉。そこがゴリゴリに固まっているような感じなので、フォームローラーで背中やその他ケツやハムストリングス、ふくらはぎなどを徹底的にほぐして、あとはファイテンのシールでも貼って祈って治るのをいつも待っている感じ。
このブログを書いている11/24(日)夕方の時点では、発症した昨日よりは全然マシになった。
まぁ多分ですが、9月から走る量を増やしていて、ケツやハムに張りが出てきていたので、それに背中の筋肉が引っ張られて痛みとか張りが出ているとかそんな感じかなと推測しております(完全に素人の個人的な見解。)。
そんな状態だったので、走れる訳もないので家でゴロ寝を決め込む気満々でいましたが、朝起きると前日よりはマシになっていて歩く位なら出来そうだったので、日光浴も兼ねてウォーキングしてきました。セロトニン。セロトニン出すぜええ(やや乱心気味な件)！！
11/24(日)ウォーキング
海を眺めながら、上半身をストレッチしたり、腕をグルグル回したりしながら、のんびりと7km歩きました。
せっかくいいペースで走り込みも出来ていたのに、背中痛の回復状況次第では今月の300km越えが怪しくなってきましたが、まぁ仕方ないですねぇ。てゆーか、300kmもだけど来週のはだの丹沢水無川マラソンがヤバい。
DNSはヤダなぁ。仮に出走出来ても安全運転一択。間違ってもブッ込み禁止。
「ブッ込むなよ！！」
と言われるとブッ込みたくなる悲しきアホの性。
どうにかアホの性を理性で抑えて、クレバーに安全運転で楽しめるようにしていきたい(「クレバー」とか最も自分に当てはまらない単語です)。
まずは、来週に大会に間に合うように調整を、そして間に合うようなら過去イチ理性的に大会を楽しむことが求められる件。
まぁ、ライトに楽しく走れれば御の字です(何だそれw)
来シーズンのレースシューズ問題にケリを付けた件
そして最近悩んでいたのが、「来年からの大会で何を履くか問題」。
普通に考えれば、今履いているハイペリオンテンポの後継種であるハイペリオン2が候補に挙がってくる所ですが、どうも画像で見る限りミッドソールが厚くなっている気がする。レビューを見ていると高評価も多いし、信頼しているブルックスだから問題ないと思うのだけれど、どうにもチャレンジする気が起きない。
これは、ハイペリオン２がどうのこうのというよりも、ハイペリオンテンポがお気に入り過ぎるということが問題なのだ。ハーフマラソンからウルトラマラソンまでで自己ベストを出した時に履いていて、しかも足のトラブルも皆無。しかもお店によっては1万円切りのお値段で売られている・・・！！
・・・これは、ハイペリオンテンポだろ。
そんな感じで、ハイペリオンテンポをポチリ。
これで、レースシューズ問題は解決。後はしっかり走れる体作りを進めていくのみです。
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