ラスト4kmだけペースアップの21kmジョグとクラウドX3お役御免。

11/22(金)21kmジョグしてきました！

寒がりには嫌な季節となってきました(;^_^A

特にこの時期は走り始めの時間は、

寒い→手袋、ウインドシェル、タイツ着用→気温上がる→暑い→脱ぎたくなる→脱げないor脱ぐの面倒くさい→汗だく

日々このコンボの無限ループ。

この日も相変わらずのこの無限ループにハマりながらポクポク走ってきました。

11/22(金)ランニング結果

いつも休日は海沿いを走るのですが、気分を変えて市街地を走り、相模川沿いを走り、最後海沿いに出るコースを走りました。

初めて走る所もあって、なんだか新鮮な気分でした。たまには違うコースを開拓するのもいいですねえ。

そんな感じで相模川沿いを走り、海沿いに出てから4kmはペース設定はなしで呼吸が少し弾む位をイメージしてペースアップ。

結果は、

4:53→4:37→4:36→4:34

という感じ。

来週のはだの丹沢水無川マラソンは、この辺りのペースがターゲットになるかなぁという感じ。

2年前には奇跡の90分切りを達成出来たのですが、今の状況では多分それは厳しいし、狙うべきではない。多分自己ベストありきで突っ込んだら途中で止まってしまう気がする(;^_^A

あくまで今月までは土台作りなので、スピードは程々に、しっかり距離を踏んでいくということを愚直にやっていきたいと思います。

ランニングって「キツさに耐える」とか「トレーニングを継続する」っていうのも記録等にチャレンジしていく上で大切ですが、結構これらよりも「自己ベストに挑戦したい欲を抑える」「スピードを出したいけど我慢する」「走りたいけど、回復の為に休む」ことの方が難しいように感じます。このあたりの欲のコントロールが面白いんですけど、毎回大なり小なり失敗する自分の成長しなさ加減に呆れるときもあります。

そんなポンコツな自分の手綱を握りしめて、焦らず、じっくりじっくり取り組んでいきたいと思います。

ありがとう、クラウドX３。

ジョグやペース走で愛用していたクラウドX3、いよいよかかと部分の摩耗がかなりのものになってきたのでお役御免としました。

走行距離は、約800km位。

今では絶滅危惧種と言っても過言ではない「薄底シューズ」。薄底系好きなので履きつぶしてしまったのは残念ですが、まぁ寿命なので仕方ないですねぇ。

ありがとうクラウドX３。

これで持っているシューズはブルックスのゴーストマックス、グリセリン21、ハイペリオンテンポとビブラムファイブフィンガーズ、ルナサンダルとなり、一時はかなり増えてしまっていたシューズもだいぶすっきりとなりました。

クラウドX3と同じ薄底系でハイペリオンテンポがあるので、特に買い足すことはせずにこのままの手持ちでやっていこうと思います。