11/4(水)。仕事休みの日。
ありがたいことにこの日は予定通り休めて(先週の休みは朝に突然出勤する羽目になった)、ゆっくりと過ごせました・・・。
朝はいつも通りの時間に起きて、いざランニングへ。
【11/4(水)ランニング結果】
- シューズ：ビブラムファイブフィンガーズ V-Trail
先週に発熱してしまったので、この日もジョグでゆったりと。
熱は完全に下がったものの、まだ咳は時々出ているので要注意でいこうと思います。
そんな感じの体調なので、スピードは出せず・・・。。
まぁ富士山マラソンまではじっくりと距離を踏んでいくことを最優先で行こうと考えていたので、まぁちょうどいいかなぁと考えておこう・・・・ぶっちゃけ、焦る気持ちはありますが(;^_^A
ランニング後は家の掃除をしてゆったり読書したり昼寝したり。
セネカの「生の短さについて」をじっくりと。何度か読んだ本ですが、この手の本は、なんか自分の荒れた心にトンボ掛けをしているような、整う感じがします。
なんか最近は、荒れたというか、凹んだというか、まぁ疲れているというのが一番しっくりくるかなと思いますが、まぁ仕事で心身共に疲れています。前回のブログでもかなり愚痴を書いてしまいましたが、ちょっと心身共に疲れているなと思うのもあるし、9月胃腸炎、10月発熱と明らかに体調崩すことが増えていて、かなり黄信号だと思うので、ここは必殺プチ森田式療法。
さすがに一週間寝まくる訳ではないので「プチ」としました。
11/3(火)は先日の休日出勤分の代休ということで仕事中中抜けし、中抜けした間の1時間は爆睡。当然夜も爆睡。
そしてこの日、11/4(水)も読書の後午後は1時間位昼寝、夜も早めに就寝。
ちょっとしばらくは睡眠を意識的に多めに取っていこう。体重もかなり減ってしまっていることが先日の健康診断で発覚したので、メシもしっかりと。
過去に過労＆ストレスで倒れてしまったことがあるので、本当ああなるとかなり辛いし、復帰までも時間が掛かる。経済的にも大損失。いいことなんて何もない。
そこまで行ったら仕事なんてすぐに辞めますが、今はまだその状況じゃないけど、予防的に余裕を持って休息することはすごく大事。
我ながら、若かりし日は「限界なんてねえ！限界突破じゃあ！！」という感じでしたが、だいぶ変わったもんだとしみじみ思いますが、なんかこういうのを成熟というのかなぁ。自分の身の丈を知って行動するというか、なんというか。
まぁ、ランニングも自分の体と相談しながらやるのが楽しいので、他のことも、同じような感じでやるのがいいのかな。僕の場合、アホなのでつい頭の声(願望)を聴いてしまいがちなので(;^_^A
この辺りの生き方の判断・・・というか身の振り方も鍛錬です。この鍛錬は面白い。
週末は、ゴジラ観に行くぞ・・・！！
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