9/6(水)、のんびりとジョグしてきました。
本来ならば、フルマラソン前なので休日はポイント練・・・といきたい所ですが、先月の熱中症になった一件からお疲れ気味で、正直ジョグもツラく感じる時もあったのでトレーニングプランを見直して、まずはタイムを気にせずにジョグをしようという方針に転換。
先月あれだけ脅威に感じた暑さも収まってきて、早朝はだいぶ走りやすくなってきました。
例年の涼しくなってきた頃に起こる、疲労が抜けやすくなり、走りの感じも良くなる、あの現象に期待しつつジョグをしていきたいと思います。
9/6(水)ランニング結果
【9/6(水)ランニング結果】
- 総走行距離：19km(不整地30分含む)
- 走行時間：1時間52分(平均ペース：5:53/km)
- シューズ：On クラウドX3
この日もジョグの途中で、不整地を30分程走りました。
特に今はジョグを中心にやっているので、ペースに変化を付けると言っても変化を付ける幅が小さく、流しをやったとしてもわずかな距離。
その為、体への刺激が単調になって、同じ所に負荷が掛かり続けて故障する原因にもなるかなということで、シューズに変化を付けていくのと同時に、走る路面にも変化を付けるようにしております。今のようなジョグ中心でやっていく時に、不整地ラン出来る公園が近所にあるのは本当にありがたいです。
朝露の影響でシューズがぐっしょり濡れてしまうのが難点ですが、乾かせば良いのでまぁ良しとしておきます。
先月のような、走っていてすごく疲労感を感じるとか、暑くてどうにもならない感じもなく、だいぶいい感覚で走れるようになってきました。
来月にしまだ大井川マラソンも控えていますが、まずは良い感覚で楽しく走ることを最優先にやっていきたいと思います。
愛車フィット号、修理へ
9/5(火)の事。夕方に奥さんから「車のシートが動かない！！」と連絡が。
その数日前にはドアミラーの故障も発覚しており、「修理してもらわないとね」などと言っていたらシートもですか・・・。
この愛車フィット号は2008年から乗っていて、走行距離も10万kmを超えてきてもいい感じで走っている、もはや相棒と言っても過言ではない存在。
この車で、色々な所へ行きました。伊豆、日光、野辺山、富士五湖、ハマスタ、西武ドーム、千葉、茨城、埼玉、、、。思い出だらけの車です。
そんなフィット号の修理も出し、無事にシートの修理は完了し、後日ドアミラーも修理して頂くこととなりました。
まだまだこれからも、フィット号で色々な所に遊びにいきたいと思います。
コメント