21km鎌倉方面へジョギング～ある日の休日

ランニング

2022.07.16

春先からのウルトラマラソンの連戦も終わり、今はのんびり走っている時期です。

この時期に「よし、秋のフルマラソンに向けてガンガン行くぞ！」と張り切りすぎると故障してしまう傾向があるのでゆっくりペースでのんびり走っております。

この日は休日でしたので、鎌倉方面へのんびり走ってきました！

この日の走行量等

・走行距離：21km　2時間16分16秒(@6:16/km)

のんびりを心がけましたが途中調子に乗ってしまったのか5:40/km近辺までペースアップしてしまいました(;^_^A

まだね、ペースアップしなくて良いんですよ・・・・。

ゆっくり長く、疲労を抜きつつ土台を作っていく時期です。

江ノ島は海の家も完成していて、もう夏モード全開な感じになっています。

夏の海は一気に賑やかさが増して良いですね～！

こないだ通りがかった時に驚いた砂で作った恐竜のやつ、ジュラシックワールドだったようです。

特殊な砂なのかな・・・・どうやって固まっているのか、気になる・・・・。

次通る時には完成しているのかな。

この日は曇っていたので、そんなに暑くないかなと思いましたが汗だくになりました。

しかも日焼け止めを塗り忘れ・・・・曇っていたのに結構日焼けしてしまいました。

日焼け止めはどんな天気でも塗らないとダメですね～。

ランニングの前に家の掃除は済ませていたので、午後は新聞読んだり読書したり。

リクガメ達を放流して、リクガメ達の足音と自分が本をめくる音だけがするリビング。

静かなこの時間が大好きです。

最近購入した本です。

人間関係と腸内環境、どちらも最近とても興味のあるテーマ。

まだ全て読めていないのですが、面白く読み進めています。

走って、掃除して、読書して、楽しい休日でした。

どこかに出かけるのも好きですが、こんな感じでゆっくり過ごすのも大好きです。