3km現状確認ペース走と書籍「夢と金」購入

6/23(金)、秋のフルマラソンに向けて現状確認の3kmペース走(ペース目安：4:15/km)をしてきました。

1月の館山若潮マラソン以来、1km4分台前半で走ることはしていないのでどんな感じになるかな・・・という気持ちでしたが、結果いい感じで走れました。

ウルトラマラソンの時期も5:00/kmペース位で20km走ったり、峠走ったり、流しを入れたりしていたことである程度心肺に刺激が入っていたのか、例年程は「ぐぬぬ・・・スピード出ねえ」とはなりませんでした。

今年のウルトラマラソンの結果が良かったことや、スムーズにフルマラソンのトレーニングに移行できそうなこの日の感触から考えると、ウルトラマラソンのトレーニングもいくら長く走るからってゆっくり長く走るのだけにして、速いペースで走るのをなくすよりもある程度速いペースのトレーニングも入れたほうが、良いのかもしれないなと思いました。

そんな感想を持った、3kmペース走。振り返っていきたいと思います。

6/23(金)ランニング結果

ウルトラマラソンの連戦も終わり、疲労も癒えてきたので現状の確認も込めての3kmペース走。

ペースは4:15/kmで設定したものの、これはあくまで「目安」。呼吸が3km持たないような荒れ方したら設定よりも落として走り、余裕そうならば設定よりも上げて走るつもりで走り始めました。

結果は、ほぼイーブンペースで3km完走。

冒頭でも書いた通り、ウルトラマラソン明けのこういったペース走はなかなかスピードが出ずに戻していくのに苦労するイメージがあるのですが、今年はすんなりとこのペースで走れました。

要因としては、

• ウルトラマラソンの準備期間も定期的に流しをやっていた
• 5:00～5:20/km位のウルトラマラソンの時期としては速めの15～20kmのペース走をしていた

この辺りが例年とは違うアプローチでやっていたことなので、これらが効いていたのかもしれないなと思いました。

ウルトラマラソンの時期とフルマラソンの時期で、トレーニングの内容が変わることで重きを置くことは変わるものの、重きを置いたことと反対の要素も程ほどに入れていくのが重要なのかなと思いました。

• ウルトラマラソンの時期には、ゆっくり長く走ることに重きを置く中でレースペース以上のスピードで走るトレーニングを入れること
• フルマラソンの時期には、レースペース付近の比較的速いペースで走ることに重きを置く中で、レースペースよりゆっくりなペースで走るトレーニングを入れること

ただし、あくまで重きを置いた方がメインとなるので、そっちに支障を来たさない範疇で・・・という所が難しい。今後も疲労具合と相談しながら絶妙な匙加減を探りつつやっていく感じになるのかなと思います。

こういう匙加減を探りながらやるのが楽しいので、今後も色々検証しながらやっていきたいと思います。

「夢と金」購入

ランニングは早朝に終えて、家の掃除をしたり用事を済ませた後は奥さんと買い物に。

久しぶりに本屋に行けたので、気になっていた本を購入しました。

昨年、家計の見直しをする際に、改めてお金に関する本を購入して学びなおしをしました。その時に思ったことは「わかっているつもりでもわかっていなかったこと」「知らないこと」の多さに驚きました。

恥ずかしながらもう40歳を超えてきておりますが、世の中は知らないことだらけ。

知らないことを知っていくのは楽しいので、家計の見直しを終えてそれを継続する段階に現在は入っていますがそれ以降も「お金」がテーマの本を読んでおりました。

そんな中で発見したこの本。

まだ全て読んでいないですが、帯を見ると「お金が尽きると、夢が尽きる。これが真実だ。」

いいですね。こういうズバッと言うの好きです。

お金のことはアンタッチャブルな雰囲気が何故かありますが、僕はとても大事だと思います。

人生、お金がすべてだとは言いませんが、昔過労で倒れた時に、まず一番に心配したことは自分が休むことによって家計は大丈夫なのかということでした。金銭的に家族に負担を掛けることはないのかと、それをかなり心配しました。多分、その時に家計が大丈夫でなければじっくり休養することは出来なかったように思います。

今楽しんでいるランニングもリクガメ飼育も、その他のことも金額の差はあれど必要であるということは間違いありません。

なので、「お金に囚われている状態」「お金に執着した状態」ではありたくないと思うものの、お金に関しての知識や考え方はこれからも様々な本を読んで取り入れたい所は取り入れていきたいなと考えております。

そんな感じでお金に関する知識や考え方を取り入れていく中で、自分が望む暮らしが実現出来て、好きな事をして楽しんで暮らせるくらいの資産を築いていきたいなと考えております。

午前はランニングとお買い物、午後は読書等してのんびり過ごせた休日でした。

何事も楽しんでコツコツとやっていきたいなと思います。