8/25(日)、1週間ぶりのランニング。
先週の日曜日からなんか体調が嫌な感じがして、その後ずっと倦怠感、咳、のどの痛み等の症状が一週間続いて走るのお休みしておりました。
その間、仕事はどうにか行けたものの、仕事行って、メシ食って、寝るのみの生活をしてどうにか耐え忍び(休日出勤というダブルパンチまで食らい、まさかの6連勤w)、ようやく迎えた日曜日。
久しぶりに運動出来る楽しさを噛みしめながらのんびり走ってきました。
【8/25(日)ランニング結果】
- 10kmジョグ：1時間7分(平均ペース：6:32/km)
- シューズ：ルナサンダル レトロモノ
走ってみて、病み上がりだなぁと実感(;^_^A
ゆっくりペースで走っても呼吸が弾むし、なんかすごく暑さを感じるし、これはまさに病み上がり。
今月は、11月のちばアクアラインマラソンに向けての走り込み月として月間300～330km位のペースで走れていたのですが、夏風邪で一週間まるまる休養してしまったのでその計画も霧散・・・・。
来月からはペース走や距離走をやろうと思っていましたが、それも少し後ろ倒しになるかなぁ・・・。
自分の体調やランニングの調子を見ながら判断していこうと思います。
それにしても、体調を崩した先週はなかなかキツかったし、何より楽しくなかった。
仕事へ行くのもそれなりにしんどかったし、趣味も仕事も楽しむにはやっぱり健康って大切だなぁと改めて実感。
改めて、よく食べ、よく寝て、可能な限り余白を持つように暮らしていこうと思いました。
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