ランニング

12/14(日)、雨の日曜日。この日の朝ランは雨だから止めておこうと目覚ましをせずに寝ていましたが、しっかり4:30に目が覚める自分にドン引きしました(;^_^Aもう完全に体が覚えてしまっている感じですねえ。寝たいのですが、いつもの起床時間...

12/12(金)仕事休みの日。いよいよ冬が本格化してきたなあという感じ。今までは「半袖で走れますわ」とか言えるレベルだったけど、最近は手袋しないとマジで寒いし、ウインドブレーカーも着てないと厳しい感じ。今週末は関東も雪が降るかもなんて予報も...

12/7(日)、丹沢湖マラソンから一週間。筋肉系のダメージは先週序盤で回復したものの、気管支へのダメージと体の疲労感がなかなか抜けず、休みを多めで過ごしましたが日曜日はさすがにある程度体動かしたいよね・・・ということで、国道134号線を大磯...

毎月の振り返りを書く月初になると、必ずと言っていい程書いているフレーズが「あっという間の〇月」というフレーズ。今回も、あっという間の11月でした(;^_^A11月は、夏から取り組んで来たスピード強化の集大成として、流山ロードレース(10km...

楽しかった丹沢湖マラソンも終わり、いよいよ12月に突入。もういよいよ、一年に一回の大型連休や～！！そんな連休も控える楽しみすぎる12月。丹沢湖マラソンの疲労ありありな状態で過ごし、走るのも控えめで過ごしていますが、未だにランニングのデータで...

明日はいよいよ丹沢湖マラソン。距離は20km。一体どれくらいのタイムで走れるのか未知数も未知数。とはいえ、本番前にする自らへの見立てを今回もしてみようと思う。直近のハーフマラソンは、9月の火祭りロードレース(ハーフ)。1時間37分。この時の...

11/26(水)。なんだかもうあっという間に月末(最近毎月末言っている気がするw)。今週は有給取ったりして週4勤務なので月末業務がパンパンだけど、それでも休める時に休みたいと思った(有休も代休も貯まりにたまっていつも使えずに終わっている件)...

11/23(日)と11/24(月)はうれしいうれしい二連休。連休はなかなか取れない職場ですが、ここ最近疲労というかストレスが蓄積してて下瞼の痙攣がずっと続いているとかあったりして、出来れば休養したいよということで、人員的にも取れそうな感じも...

先日、何の気なく久しぶりにCOROSアプリの「レース予測」を見てみたら、とんでもない数字が出ていた。？ハーフマラソン、1時間26分34秒！？フルマラソン、3時間1分36秒！？何言ってんだこのアプリ。「ちいかわ」より引用。まぁハーフはかつてだ...

先月から細々と始めた筋トレ。腕立て・スクワット・腹筋ローラーを各30回を毎日。一応このブログを書いた時点で毎日継続出来ていて、始めてから一か月が経過した。で、体に劇的な変化が何か起こった的なことではないんだけど、ちょっと興味深いことがあって...