日記 冷水シャワーの破壊力。
1月からサウナに行き始めて、頭がスッキリする感じとか、サウナで暖まって、水風呂入って、外気浴して・・・の流れの中で水風呂と外気浴している時の気持ち良さが病みつきになっている。気が付いたら少なくとも2週に1回、多いと週1でサウナに行っている状...
日記 
ランニング 2025年2月ランニング振り返り
「はっ、はええ・・・・！！」2月は思わずそんなことを言ってしまう位にあっという間だった。仕事の月次業務が全く追いつかず、月末はあたふたと過ごしつつ通勤ランと休日のロングジョグをコツコツとやる日々。中旬には、今まで感じていた走りの感覚の悪さを...
ランニング 【チャレンジ富士五湖への道2025】足柄峠走
坂道。チャレンジ富士五湖も野辺山ウルトラマラソンも強烈な坂がある。チャレンジ富士五湖は、船津の坂、北麓公園から山中湖へ向かう所の坂、足和田出張所から西湖へ向かう坂。野辺山ウルトラマラソンは、コース最高点へ向かう際の坂、稲子湯出た後の坂、馬越...
ランニング 【チャレンジ富士五湖への道2025】2月中旬より不調により思わぬ方針転換
2/16(日)のロングジョグで今までも感じていた不調がより顕著に現れ、脚が抜けるような感覚にまでなってしまったことを受けて大幅にチャレンジ富士五湖・野辺山ウルトラマラソンに向けてのトレーニングプランを変更することとしました。不調の内容は、走...
ランニング 【チャレンジ富士五湖への道2025】湘南平へラン＆山歩きとベアフット系シューズへの適応状況
2/26(水)湘南平へ行ってきました！中旬にあまりの不調(脚が抜ける症状が出てまともに走れない)で、それを改善すべく履物をベアフット系に変更して早くも半月。当初計画していたようなスケジュールでウルトラマラソンに向けたトレーニングは出来ていな...
ランニング 【チャレンジ富士五湖への道2025】ギオンスタジアムのクロカンコースで2時間半ジョグ
2/23(日)、この日は相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースでぐるぐるジョグしてきました！このコース、ウッドチップが敷き詰めてあって、適度にアップダウンもある脚作りには持ってこいのコース。しかも路面が不整地かつ柔らかいのでしっかり...
ランニングシューズレビュー ブルックス ハイペリオンテンポ3号機(約800km使用)、ソール剥がれでお役御免。
昨年から大会やポイント練で大活躍してきたハイペリオンテンポ3号機。2024年館山若潮マラソン、天狗のこみちマラソン、ちばアクアラインマラソン、はだの丹沢水無川マラソンを共にした。もうすでにハイペリオンテンポはアップデートが二回されている故、...
僕が思う事 「出来てしまう問題」にまたしても直面。
ここ最近、ランニングでクッション性のあるシューズに頼りすぎていたのか走りの感覚がおかしくなってしまい、クッション性の全くないシューズで走っておかしくなってしまった感覚を取り戻すことをしている。こういった事案は過去に何度もあって、高性能なラン...
ランニンググッズ ブルックス ゴーストマックス、約1000km突破でお役御免。
昨年の年明け頃に買い、約1年で1000km位走ったブルックスのゴーストマックス。先日ソールがツルツルだなぁと改めて思ったのでお役御免としました。主にジョグで使用し、最長距離は51kmのロングジョグ。疲れている時のジョグやゆっくり長く走る時に...
ランニング 【チャレンジ富士五湖への道2025】ビブラムファイブフィンガーズで24kmジョグ
2/19(水)、24kmジョグしてきました！前回のブログで書いた通り、走りの感覚が悪く、抜けるような感じや接地がどこについているのかよくわからない状況となっており、少し遠回りになるけど一度ベアフット系シューズでしっかりと感覚を戻していくこと...