ランニング しまだ大井川マラソン直前の30kmロングジョグ。
気が付いたら、しまだ大井川マラソンまであと9日前となった10/20(金)。書籍等で書かれているフルマラソンに向けた練習メニューを見ていると、この時期に30km走るのはあまり好ましくなさそうですが、しまだ大井川マラソンは自己ベストを出しにいか...
ランニング 
ベイスターズ ベイスターズ、2023年シーズン終了！愛憎まみれの一年を振り返る。
先日、CSファーストステージで広島に負け、ベイスターズの今シーズンの戦いが終わりました。どんな試合内容であろうと、次から次へと試合が続くシーズン。試合と試合の間の絶え間ない移動。おっさんになって改めて思う。なんてハードな生活なんだと。挙句全...
リクガメ飼育環境・グッズ等 【リクガメ飼育】ケージ内の湿度に1日の中で変化を付ける
リクガメのケージ飼育で温度管理と同じく重要な湿度の管理。夏場はそもそも湿度が高いのでそこまでネックになってきませんが、冬場は外気の乾燥に合わせてケージ内も保温電球の稼働によりカラカラ。床材に散水する等しないと湿度40%とかすぐに切ってしまい...
ランニング MGC、CSを楽しんだ後に21kmラン。
「ちょ・・・速くないっすか！？」MGCとCSを見て、朝からのんびりゴロゴロしすぎたのと、ベイスターズ敗戦でやさぐれてしまい、走る気も失せつつあったけど「雨も上がったし、昨日も走ってないし、今日はさすがに体を動かすか・・・」位のノリで走り出し...
ランニングシューズレビュー On クラウドモンスター、約1000km使用後の状態
昨年の5月頃に購入し、ジョグシューズとして愛用しているOnのクラウドモンスター。先日ついに走行距離が1000kmを突破しました。シューズの機能云々の話をしていくと、すでに使用期限は過ぎているような気はしますがもう少しシューズのローテーション...
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 2024年チャレンジ富士五湖、どの部門にエントリーするか問題再勃発。
先日、帰宅してメールをチェックしているとチャレンジ富士五湖の案内メールが。「なになに・・・・10/20(金)からエントリー開始とな・・・」「なになに・・・新部門！？スパルタの部？？」118kmの制限時間、12時間だと！？・・・・絶句。ただた...
ゆるランナー的ランニングノウハウ データで峠走の効果を検証してみる
フルマラソンやウルトラマラソンの大会前の特訓メニューで、僕の中で鉄板メニューとなっている「峠走」。岩本能史さんの本で峠走の存在を知って、足柄峠に行くようになってはや10年。何回やっても結構な筋肉痛になるハードさで、この筋肉痛が癒える頃には走...
リクガメ ギリシャリクガメのリッキー、お迎え15周年！
10月はリキ男さんのお迎え月。2008年にお迎えして、色々ありましたがあっという間の15年でした。「爬虫類は懐かない」ということも言われますが、長年一緒に暮らしていると、言われているよりかは人に慣れる感じもあったり、色々覚えているように感じ...
ゆるランナー的ランニングノウハウ ランニングを継続していく上で一番難しいのは自分の状態の見積もりかもしれない
10/11(水)、20km位ジョグする予定でしたが、500m程走った所で中止して、走るのをお休みとしました。脚に激痛が走ったとかではないのですが、3日前の足柄峠走の筋肉痛が相当残っており、前日の通勤ランも止めておくべきだったと反省していた所...
リクガメ リクガメの甲羅のボコつきについて考える
リクガメの甲羅のボコつきは、代謝性骨疾患の疑い等もあり良くないことと言われている。僕も可能な限り、甲羅がきれいに育つようにと思っていますが、実際の所2008年からリクガメ飼育を始めて、飼育の仕方や知識等情報収集を続けていく中で、今だ試行錯誤...