先日、喘息の薬をもらいに病院に行った時、貧血のチェックの為に血液検査をしていた結果をお医者さんから聞きました。
お医者さん「こばすけさん、中性脂肪が高いですよ」
こばすけ「は？」
その数値、まさかの180mg/dl(基準値は150mg/dl)。
ぐぬおおおお・・・・トリグリセリド・・・・・！！！
お医者さん「こばすけさん・・・今ランニングは止めてないですよね？(このお医者さんは過去に貧血になった時もお世話になったので僕が走っていることを知っています)」
こばすけ「止めてないです」
お医者さん「あれだけ走っていて、この数値なので、何か思い当たることはありますか？」
こばすけ「はい・・・・。ちょっとお菓子やらエナジードリンクやら飲む回数が以前より多かったような気がします」
お医者さん「それで糖質過多なのかもしれませんね。この数値が続くのは良くないので気を付けてください」
こばすけ「はい。わっかりました」
脳内で去来する、暴食の日々・・・・。
思えば、4月のチャレンジ富士五湖に向けての走り込みをしている頃から、ランニングで帰宅してから腹が減ったとおやつをメシの前に食べまくり、仕事中は疲れたと2日に1本はエナジードリンクを飲んでいた気がする・・・・。
酒は飲まないし、思い当たるものがあるとしたら、これだ。
エナジードリンクは飲むとしても、ランニング中のみにする。
他では飲まない。
おやつも、休日に少し食べる位はヨシとして、平日の夕飯前に食べるのはナシとする。
これだ。
これで、中性脂肪多め状態を脱して、合わせて先月から始めた腹筋ローラーで腹の上のポニョをどうにかすれば、腹の脂肪も中性脂肪も一網打尽だ。
食べるもので体が出来ているということは貧血になった時に色々本を読んで学び、重々承知しているけど、それでも食べたくなるおやつ。ついつい手が伸びるエナジードリンク。
エナジードリンクはちょっとカフェイン依存みたいになっていたのかもしれない。
「仕事中は飲まない」と決意してから数日はやたらと飲みたくなってソワソワしている時がありました。
それにしても、中性脂肪とか、こういう数値を気にするようになり、そして指摘されるようになったか・・・(遠い目)
そういうお年頃なのか・・・・(遠い目)
いやいや、年齢のせいにするのは面白くないので、しっかり改善出来る所は改善していこうと思います。
それにしても、中性脂肪が基準値オーバー、それに加えて腹の上のポニョ、やべえなぁ。
脂肪、脂肪と脂ギトギトじゃないか僕。
燃え上がれ糖質、燃え上がれ脂質。揺れて無くなれ腹の肉。
爆ぜる脂肪の音と、揺れる腹の肉のバックビート。
嗚呼、中性脂肪ブルース。
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