21kmビルドアップ走DNFと咳喘息受診。

9/13(金)、11月のちばアクアラインマラソンに向けて1発目のポイント練習・・・ということで21kmのビルドアップ走をしてきました！！

・・・結果は、16km地点でDNF・・・・(;^_^A

少し残念な結果になってしまいましたが、最近良くなったり悪化したりしている咳喘息をあえて無視して強行したので、この結果は想定内であることも事実。

アクアラインマラソンで3時間半切りたいなぁという思いがあって強行しましたが、やっぱり現状のトレーニングの消化状況だと厳しいと言わざるを得ない状況。

現状、3時間半を切ることを念頭に置いたトレーニングが消化出来ない体の状態であることを痛感したし、咳喘息もいつ治るかわからない。治るのはいつかなぁと思いながら過ごすのもなんだか楽しくなくなりそうなので嫌だなあと思い、目標やトレーニングの見直しと受診を決意。

そんな感じで、ポイント練DNFを機に色々踏ん切りがついたランを振り返っていきたいと思います。

9/13(金)ランニング結果

21kmビルドアップ走は、5:30/kmで16km→4:40/kmで6kmというようなイメージでスタートしましたが、ペースを上げる前にいっぱいいっぱいになってしまいDNFとなりました(;^_^A

言い訳ばかりになってしまいますが、咳喘息が治まっていない中で強行してみたので呼吸が入ってこない感じで、終始苦しい感じでした。

ジョグなら問題ないんですが、ペースをあげるとやっぱりキツさが出てきます。

咳喘息との付き合いは長いので、頭ではこのコンディションでビルドアップ走は厳しいだろうなと理解していましたが、ちばアクアラインマラソンで3時間半を切りたいということを考えるとそろそろポイント練しないとヤバいので強行してみましたが、結果はやっぱり厳しいものとなりました。

特に今年は春先から夏にかけて、ここ数年で一番ジョグも出来ていないのでなんかこう、脚が強くない感じ。着地衝撃に弱い。それに加えて咳喘息の悪化。

「ここで目標タイムありきでトレーニングし続けると、走るの楽しくなくなるやつだ・・・・。これは見直しが必要だ。」

前回の館山若潮マラソンも3時間半切りは出来ず、昨年のしまだ大井川マラソン以来遠ざかってしまっているので、是非挑戦したい所なのですが、現状僕に3時間半切りの力はないように感じる。

力・・・というか、３時間半切りにトライするだけのトレーニングを積む土台がないというか。

土台がない・・・ということはジョグをしようということで。

僕の土台作りは賽の河原の如く、積み上げては崩され、積み上げては崩されをここ数年繰り返しているまさに地獄絵図の状態(;^_^A

まぁそんな無間地獄のような様相となっていますが、ほら、趣味って終わりがないから楽しい訳で。

そんな感じで、つよがりを言いつつ基本に返ってジョグをしようと思います。

ちばアクアラインマラソンに向けては、「3時間半切り」を目指すというよりも、まずは楽しんで、かつしっかりとフルマラソンを走れる脚作りを念頭に取り組んでいきたいと思います。

咳喘息受診

ちばアクアラインマラソンの目標は現実的な所に落とし込むとして、もうひとつの問題は、この長引く喘息の悪化。

喘息が悪化すると咳と痰が出るようになり、いつもならば吸入薬のみで良くなるのですが一向に良くならない。良くなったと思ったら悪くなり、それをかれこれ3週間位繰り返している感じ。

ジョグは問題ないものの、速く走ると呼吸が入りずらい感じがあるし、仕事をしていても咳が出て、なんかピリッとしないので受診を決意。

レントゲン等、検査しましたが肺炎等ではなく、喘息の悪化でしょうということで咳止めと痰切りと吸入薬が処方され、無事受診終了。

とりあえずは肺炎等でなくて一安心でした。

あとは薬が効いて治まってくるといいなぁ。

そんな感じで受診もしたし、ランニングも体調も現状の確認がよーく出来た１日でした(;^_^A

得てして「願望≠現状」であることは多いですが、特に今回のちばアクアラインマラソンに向けて準備をしていく今の僕の状況はその乖離っぷりが大きいように感じるので、よーくそこを踏まえて自分の願望ではなく現状にあったトレーニングを積んで、まずは楽しんで走れる体作りをしっかりとしていきたいと思います。