ランニング

12/15(日)、30kmジョグしてきました！4kmパーッと速く走った日から中1日で、今度は「ゆっくり長く」。館山若潮マラソンに向けて、トレーニングの中で緩急をつけていくことを意識して、ジョグも含めて同じ速度帯でトレーニングをしないように心...

ついに寒さが本気出してきたと感じた12/13(金)。今まで全然寒く無さ過ぎて、この時期にしてはありえないくらいの薄着で過ごしていましたが、この日の朝はついにそんなナメた格好では走れない感じの寒さ。ついにネックウォーマーも装備して走るようにな...

12月に入り、なんかバタバタして過ごす毎日。そんな年末特有のバタバタに加えて、寝込む程ではないけど喉の痛みと痰と気管支炎ぽい感じ(;^_^A本当、今年は寝込む程ではないけど風邪をひくことが多かった。加齢によるものなのか、今年一年翻弄された家...

なんだか気が付いたら年末。今年もあっという間に終わってしまった感じだ・・・・。特に今年は早かった気がする。とりあえず仕事納めまでは、仕事もボチボチやりつつ年末年始の休みを首を長ーくして待っていたい。なんか、休みだからって何する訳でもないんで...

11月。「3か月連続で300km越えを達成し、フルマラソンとウルトラマラソンに向けてのトレーニングをする土台を作る」これを大目標として取り組んできた、ここ3か月。9月：353km10月：365km11月：246km・・・・(;^_^A「い・...

11/23(土)朝の出社ラン中に、また背中やっちまいました(;^_^A結構この謎の背中痛は昔からあって(去年のしまだ大井川マラソンの直前にもなってかなり焦りました)、何の予兆もなくいきなり症状が出て、一週間以内に症状が消えるんだけど、痛みが...

11/22(金)21kmジョグしてきました！寒がりには嫌な季節となってきました(;^_^A特にこの時期は走り始めの時間は、寒い→手袋、ウインドシェル、タイツ着用→気温上がる→暑い→脱ぎたくなる→脱げないor脱ぐの面倒くさい→汗だく日々このコ...

11/17(日)、七里ガ浜方面へのんびりジョグしてきました！アクアラインマラソンから一週間経過。だいぶ疲労も取れてきたので、ゆっくり長く距離を踏んでいくトレーニングを再開していこうかなという感じ。この季節外れの暖かい陽気も今週が最後だと思わ...

11/15(金)、楽しかったアクアラインマラソンから5日経過。気持ち的には20km位ジョグしたい気持ちでしたが、筋肉痛がないものの体の疲労感がありありで感覚的に良くなかったことや雨が降り始めたことから走り始めて早々に10kmに変更しました(...

一気に涼しくなってきて、ようやく運動しやすい時期になったなぁと実感した10月。早朝なんかは肌寒く感じる日もありました。9月から「とにかくゆっくりじっくりと走り込みをして、月間走行距離で300～350km達成する」ということを目標として取り組...