ランニング

2023年になり、あっという間に1月が終わってしまいました。数少ない連休のお正月の箱根駅伝観戦、楽しかったな・・・(遠い目)1月は3年ぶりの館山若潮マラソンもあることで、そこに向けて気合いを入れて走りました。毎年この1月～4月の期間は4月か...

2/5(日)鎌倉方面へジョグしてきました！天気も良くて、最高の気分で走れました。あんなに楽しかった館山若潮マラソンも、もう一週間の前の出来事となってしまいました。本当、時間が過ぎていくのが早いなぁと感じます。こんな感じで気が付いたら、チャレ...

楽しかった館山若潮マラソンから3日間の休養を経て、2/2(木)に通勤ランを再開しました。1/29(日)館山若潮マラソン後の体の状態はこんな感じでした。1/30(月)ハムストリングス・大腿四頭筋が筋肉痛1/31(火)朝起きた時に伸びをしたらふ...

1/25(水)、ついに館山若潮マラソン4日前。3時間15分切りを狙う！と息巻いていた横浜マラソンと比べると、とてもリラックスした状態で過ごしていますがタイムを狙おうがどう走ろうがフルマラソンは楽ではないのでやっぱり気合いが入ります。この日は...

1/22(日)、ついに館山若潮マラソン1週間前となりました。ある意味、一番苦手な1週間が始まります。本番に向けて走る距離を落とせば良いのは理解しているのですが、どこまで走る量を落とせば良いのか、ポイント練の距離をどこまで落とせばいいのかの匙...

1/20(金)。本来の予定だと七里ガ浜辺りまでジョグして21km走る予定でしたが、日曜日の30km距離走の疲労がまだ残っている感じがあったので短縮して16kmジョグとしました。館山若潮マラソンまであと9日。元気にスタートラインに立てるように...

1/15(日)、館山若潮マラソンに向けて30km距離走をやってきました！先週の日曜日にやった25km距離走は、エネルギー切れを起こしラストはヘロヘロになったので今回はそれを避けるべくジェル携行。補給という不安要素は取り除いた。後は30km、...

1/11(水)。元々は10～16km位のペース走(4:15/km設定)をやるつもりでいましたが、どうにも気が乗らない。この「気が乗らない」ってのが厄介で。疲労の蓄積が原因だったり、ただの気持ちの問題だったり。「気が乗らない」のは日曜日の距離...

1/8(日)館山若潮マラソンに向けて、距離走をやってきました！館山若潮マラソンに向けて、タイム等の目標は宙ぶらりんで決まっておりませんが、「ウルトラマラソンに向けてのロング走」「自己ベストを狙いに行く」いずれの目的で走るにしても、距離走はや...

12月。はだの丹沢水無川マラソンでハーフマラソン90分切りを達成して、そこからは館山若潮マラソン、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに向けた走り込みをしました。昨年10月の横浜マラソンで距離に対する課題が浮き彫りになったり、ウルトラマラソン...