ランニング

奥武蔵ウルトラマラソンから4日間走るのをお休みし、6/9(金)よりゆるゆる走り出しました。走ってみた感じは、痛い所等もなく一安心。当面の間はゆっくりとリラックスして走ることを意識して、心身共に回復させていこうと思います。大会後は、体もですが...

先月は、5/21(日)にある野辺山ウルトラマラソンに向けて、4月のチャレンジ富士五湖からのダメージからの回復を優先しつつも、最低限のトレーニングを継続するという、なんとも書いていても矛盾を感じることをしておりました。「二兎を追う者は一兎をも...

先週の野辺山ウルトラマラソンの激闘から一週間。わかりやすい筋肉痛はなくなったものの、走ればそれなりにあるだろうなという感じ。多分20km以上走るとケツ～ハムストリングスの張りが顕在化してきそうな予感がします。この日は来週のオクムに向けて、ゆ...

この記事がアップされる、2023年5月21日の6:00は順調に行っていれば野辺山ウルトラマラソンの8～9km地点を走っている頃だと思います。こないだ振り返っていて驚いたのが、ウルトラマラソンの出走数がかなりのものになっていたということでした...

ついに野辺山ウルトラマラソンまであと数日となり、野辺山前最後の休日となりました。前日の土曜日は、午前中仕事で午後は仮眠して夜には野辺山へ移動となるので、最後の休日ラン特訓と補給食等の準備をしました。ザックにゼッケンをつけたり、シューズに計測...

野辺山ウルトラマラソン1週間前となる5/14(日)。先日の投稿でも書いた通り、距離を追うよりも疲労を抜くことを優先し、より良い状態で野辺山のスタートラインに立つことを目指していくという方針の下、短い距離を速いペースで走ってきました。チャレン...

野辺山ウルトラマラソンまで2週間を切り、先週の日曜日やる予定だったロード20km＋不整地1時間の合計30kmジョグをやってきました。いい感触で走れない、走っている途中で脚に張りが出てきたことから、20kmで中止というなかなか厳しい結果となり...

5/7(日)は、朝から雨。5/5(金)に足柄峠走をした疲労と筋肉痛はまだ残っているので、走るのをお休みとしました。天気が良くても走るのは休もうかというレベルだったので、良い休養となりました。判断を後押ししてくれた雨に感謝です。家の掃除をし、...

5/5(金)快晴の中、足柄峠走へ行ってきました！大袈裟な表現かもしれませんが、野辺山ウルトラマラソンは「登りか、下りしかない」というような非常にファンタスティックなコース(ただ「ファンタスティック」と言いたいだけな件)。そのファンタスティッ...

4月の振り返り。チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンが中心の一か月でした。チャレンジ富士五湖前は3月に調子に乗って走りすぎた(月間走行距離475kmはやりすぎでした。)ツケがきて、休養を多めに入れて回復に努めどうにかチャレンジ富士五湖に間に合...