ランニング

8/21(日)、「オペレーション0315」特訓日の予定でしたが急遽中止となりました(前回の様子はこちらです)。なんですかね。ちょっとしょんばりしてしまう日曜日でしたが、まぁ仕方ない。調子が整わないということは、現状の負荷に回復が追いついてい...

横浜マラソンに向けてのトレーニング、「オペレーション0315」。前回は30kmロングジョグでした。今までの取り組みを振り返っていると明らかにフルマラソンで3時間15分を切るレースペース(4:35/km)より速いペースでの練習が少ないです。8...

2011年頃から運動不足解消の為に始めたランニング。走る事が楽しくて仕方なかったのですが、一つ困っていることがありました。「走るのは楽しいんだけど、脚が痛い！！」脚が痛いから、サポート性のあるタイツを履いて、クッション性のあるシューズも履い...

BORN TO RUNを読み始めて、夢中になってルナサンダルや裸足で走り出した2014年5月。それまで走ると脚に痛みが出てろくに走れなかった僕のラン生活は、ルナサンダルで超スロージョグを始めてから快進撃をしていました。毎回後半歩き倒していた...

8/14(日)、横浜マラソンに向けて「オペレーション0315」特訓を行ってきました！※「オペレーション0315」とは？2022年10月30日横浜マラソンで3時間15分を切るチャレンジのことです。前回、体調がピリッとせずジョグに切り替えてやっ...

8/12(金)、仕事お休みだったのでランニングの予定はもちろん横浜マラソンに向けて「オペレーション0315」特訓の予定でした(前回の特訓の様子はこちらです。)。「でした」ってなんだよおい。ええ。この日はちょっとね。ほら、バイオリズムがね。モ...

横浜マラソンで3時間15分切りを目指す「オペレーション0315」特訓として21kmのペース走をしてきました。※「オペレーション0315」とは？2022年10月30日横浜マラソンで3時間15分を切るチャレンジのことです。前回の特訓は距離短めで...

横浜マラソンの「オペレーション0315」特訓を行ってきました！※「オペレーション0315」とは？2022年10月30日横浜マラソンで3時間15分を切るチャレンジのことです。7/31(日)にやった伊勢原駅⇔大山山頂ピストンのダメージが意外とあ...

休日の朝、15km位走る予定でおりましたが寝ている時に伸びをしたら・・・「あ！いててててて！！」まさかの右ふくらはぎ、鬼攣り。その後右ふくらはぎの張りは全快することはなかったので、走る距離を落としてその分ゆっくり過ごすこととしました。そんな...

7月も終わりもう8月。先月のまとめでも書いた気がしますがとにかく暑いです。7月の頭は8時間耐久レースin戸田・彩湖(レースレポはこちらです)で完敗(笑)この8時間耐久レースで、春から続いたウルトラマラソン挑戦シリーズも終了。少しウルトラマラ...