ランニング

9/28(水)「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)。 疲れも少し溜まってきている感もありますが、もう横浜マラソン本番まで後一か月。 直前になれば、走る量を落としてテーパリングの期間に入るのでポイント練をす...

ついに大詰めを迎えた、2022横浜マラソン「オペレーション0315」特訓シリーズ。 前回は1000×5のインターバルをやり、短い距離でスピードを磨くことをやりました。 今度はインターバルトレーニングとは全く毛色の違うトレーニング。 早起きし...

9/22(水)、「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)。 今回はあまりやったことがないインターバル走をしてきました(多分走り始めて10回もやっていないはず)。 理由は、なんとなく苦手だからなんですが、タイム...

9/18(日)、仕事休みの日なので当然横浜マラソン「オペレーション0315」に向けての特訓(前回の様子はこちらです)のはずでしたが、台風の影響か天気予報は終日雨の予報。 僕は雨ランは基本的にしない主義なので、「最近すげぇ疲れていたし、恵みの...

「10/30(日)の横浜マラソンで3時間15分を切る！！」 柄にもなくそんな目標を立てて走っているものの、ベストタイムからは13分遠いいばらの道。 結果は願っているだけで手に入るようなものではない為(当たり前だ)、当然普段のランニングも「ト...

9/16(金)、「オペレーション0315」に向けて特訓を行ってきました(前回の様子はこちらです)！ 気が付けば9月も中旬を過ぎました。 もうテーパリングの期間を考慮すると10/30(日)の横浜マラソンに向けてポイント練出来るのもあと一か月位...

9/11(日)は「オペレーション0315」特訓で相模原ギオンスタジアムのウッドチップコースで不整地ランしてきました(前回の特訓内容はこちらです)！ ウッドチップのコースを走ったことなんて一度もないのでとてもワクワクして走ってきました！！ 9...

横浜マラソン「オペレーション0315」に向けて練習をしてきました(前回の様子はこちらです)！ 9月からは、いよいよ速いペースで走る距離も伸ばしていってよりフルマラソンを意識した特訓を行っていきたいと思っております。 この日は10kmペース走...

横浜マラソンでの「オペレーション0315」達成の大きな鍵を握っていると僕が思っている練習(前回の練習の様子はこちらです)。 それが「足柄峠走」です。 8月も行く気満々でしたが、いつも天気予報は雨。 現地に行ってどしゃ降りとか嫌なので延期・延...

9/2(金)「オペレーション0315」の特訓をしてきました！ 前回は30km走ったので、今回は短い距離で速く走る特訓をしてきました。 もう9月に入って、いよいよ「オペレーション0315」の準備も大詰めです。 気合いいれていきたいと思います。...