ランニング

2011年。肩の故障で中学から夢中でやっていたソフトテニスを辞めて、家でゴロゴロして過ごす休日を満喫しておりました。そんな日々を過ごしていると、元々運動をずっとやってきていたのでなんか物足りない。そして、体重がどんどん増えてくる。こりゃどう...

7月から、フルマラソン3時間15分切りプロジェクト「オペレーション0315」としてやってきたトレーニング(前回の様子はこちらです)、10/23(日)に無事終了しました！ここにきて、「3時間15分、切れるのか？？」という不安や、「これだけしっ...

7月から、「横浜マラソンで3時間15分切りをする」という目標を掲げて走ってきました。自己ベストのタイム(3時間27分　2019年湘南国際マラソン)から12分以上も速く走る挑戦。これだけ長い時間、ポイント練習したりして過ごすのは初めてで結構キ...

ついに横浜マラソンまで11日前となった10/19(水)、休日だったのでポイント練をしたかった所でしたが前回(練習の様子はこちらです)のハーフマラソンペース想定での20km走の疲労が残っている感じだった為、当初の予定を変更してジョグとしました...

10/16(日)、「オペレーション0315」特訓として20km走をしてきました(前回の特訓はこちらです)！コロナ騒ぎになる前、湘南国際マラソンでタイムを出すべくやっていた時は、その1週間前の丹沢ハーフマラソンを思い切り走って、それを弾みとし...

10/14(金)、横浜マラソン「オペレーション0315」特訓を行ってきました(前回の特訓はこちらです)。マラソンの本番が近づいてくると、練習量を少し落として疲労を抜いて行くのがセオリーですがどこまで落とすのが正解なのかわかりかねている所があ...

ついにゼッケンも届いて、疲労のあまりポイント練を回避した前回(10/5(水))から、10/7(金)までは悪天候や疲労も考慮して走るのを休みました。疲労が蓄積していたのは、強度の高いポイント練をやっているのもあると思いますが休養日が少ないのも...

7月～9月にレビューしてきたランニンググッズは、スパイベルト日焼け止め(アグレッシブデザインとNALC)パーゴワークス　RUSH5RTabio　レーシングラン5本指フルマラソン　補給アイテムCOROS PACE2この6つ、どれも僕のランニン...

先日、横浜マラソンのゼッケンや参加案内、参加賞等が届きました。届く前日の「オペレーション0315」特訓ではポイント練の予定を疲れすぎていたのでジョグに変更したりして、少しモヤモヤしておりましたがゼッケン等が届いたことで気合いが入りました！残...

10/5(水)、「オペレーション0315」特訓の予定でしたが前回の足柄峠走の疲労と筋肉痛がまだ残っている為ポイント練を回避しました。インターバル走、40kmロングジョグ、ペース走、足柄峠走とかなりハードなメニューをやってきましたが、ここに来...