2022年横浜マラソン「オペレーション0315」始動。

ランニング

2022.07.23

7月初旬の酷暑の中の激闘、８時間耐久レースの疲れも取れてきた今日この頃。

そろそろ、次の挑戦へ向けて始動していこうと思います。

ついにこの日から始動しました。

目標に対して、今の現在地

最近のフルマラソン位までの距離の大会の持ちタイムは下記の通りです。

・フルマラソン：３時間27分(2019年湘南国際マラソン)

・ハーフマラソン：1時間35分(2019年丹沢湖ハーフマラソン)

・20km：1時間23分(2021年丹沢湖マラソン)　

・10000m：大会に出ていないので不明。

・5000m：19分58秒(2019年茅ヶ崎市民マラソン大会)

見ての通りで、コロナ騒動になってから大会中止を食らいまくって記録が古いです(;^_^A

2021年の丹沢湖マラソンのタイムから、３時間１５分切りにチャレンジできるかな！？

と、思い今回のチャレンジを決定しました。

今回のチャレンジの名称は「オペレーション0315」。

そういう名前はいらねーだろ！！

という声もあろうかと思いますが、名前つけると気分が盛り上がるので(笑)

7/22(金)「オペレーション0315」開始！！

この日のランはこんな感じです。

2.2kmのペース走は、春先から７月初旬までのウルトラマラソンの時期を終えて4:40/km位のペースがどれくらいの余裕度で出来るかを確かめる目的でやりました。

結果、まぁまぁといった感じでした。

その前後は路面を変えてジョグしました。

だんだんレースペース近辺で走る距離を増やしていこうと思いますが焦らずにボチボチやっていこうと思います。

基本的にはジョグを中心にしていく感じになりますが、週に１～２回の頻度でこういったペースをある程度設定したランを入れて特訓していこうと思います。

ここからどれくらいイケるのか、楽しみです。