ランニング

いよいよ、しまだ大井川マラソンが直前となってきました。 セオリー通り行くならば、直前に21kmも走るのはどうかと思いますが、大会の為というよりも自分のメンタル的に体を動かしたい気分だったので多めに走りました。 思えば、気分転換やダイエット目...

ついに今週末に迫った、しまだ大井川マラソン。 シューズをフルマラソンに向けて新調するか(候補はブルックスのハイペリオンかOnのクラウドフロー4)、今持っているハイペリオンテンポで行くか。 地味に迷っていましたが、まだ600kmも履いていない...

しまだ大井川マラソンの1週間前となった10/22(日)。 2日前に30kmのロングジョグをしたのでこの日は軽めのジョグをして、最後にパーッと流しをして終了としました。 そしてこの日は、しまだ大井川マラソンの会場へのアクセス確認の為ロングドラ...

気が付いたら、しまだ大井川マラソンまであと9日前となった10/20(金)。 書籍等で書かれているフルマラソンに向けた練習メニューを見ていると、この時期に30km走るのはあまり好ましくなさそうですが、しまだ大井川マラソンは自己ベストを出しにい...

「ちょ・・・速くないっすか！？」 MGCとCSを見て、朝からのんびりゴロゴロしすぎたのと、ベイスターズ敗戦でやさぐれてしまい、走る気も失せつつあったけど「雨も上がったし、昨日も走ってないし、今日はさすがに体を動かすか・・・」位のノリで走り出...

フルマラソンやウルトラマラソンの大会前の特訓メニューで、僕の中で鉄板メニューとなっている「峠走」。 岩本能史さんの本で峠走の存在を知って、足柄峠に行くようになってはや10年。 何回やっても結構な筋肉痛になるハードさで、この筋肉痛が癒える頃に...

10/11(水)、20km位ジョグする予定でしたが、500m程走った所で中止して、走るのをお休みとしました。 脚に激痛が走ったとかではないのですが、3日前の足柄峠走の筋肉痛が相当残っており、前日の通勤ランも止めておくべきだったと反省していた...

10/8(日)、足柄峠走やってきました！ 10/29(日)の、しまだ大井川マラソンに向けての最後の峠走。この後は距離走やペース走を中心にトレーニングを積んでいく予定です。 10月に入って、どんどん気温が下がって走りやすくなってきているのを実...

10/6(金)10kmパーッと走ってみました。 ペースは設定しないものの、「呼吸が荒れないペース」ではなく「呼吸が弾みつつも、10km走り切れそうなペース」をイメージして走り、どれくらい走れるかをチェック。 結果は、43分20秒(平均ペース...

灼熱の8月が終わり、「9月になったら、少し暑さもマシになるかな」と期待しておりましたが、まだまだ厳しい暑さ。それに加えて仕事も色々と立て込んでいて心身共に疲労感満載の日々。 暑さと疲労感を考慮して、ボチボチやって月間走行距離300kmをどう...