鎌倉方面へ22kmジョグと今後のプランなどなど

年内最後の大会となる、はだの丹沢水無川マラソンも終わったと思ったら、寒さが一気に強まり冬もいよいよ本格化してきたなという今日この頃。

ついに防寒タイツを履いて走る時期が来てしまったか・・・。

身軽に薄着で走るのが好きなのですが、防寒には代えられない。

寒さ感じながら走ると、体暖めようとしてどんどんペース上げてしまいますし。

そんな感じで、着込んで走り始めた今日この頃。

12/7(水)は鎌倉方面へジョグしてきました！

12/7(水)ラン内容

大会の3日後ということもあるので、ペースは上げずにリラックスしてゆっくりと走ることを意識して走り、良い感じで走れました。

はだの丹沢水無川マラソンの疲労は？

12/4(日)はだの丹沢水無川マラソンでハーフマラソンの自己ベスト更新(86分)。

僕の場合、大会後、特に自己ベストを出した後は故障してしまうことが過去に何度かあったので体の様子に気を配っております。

大会当日ゴール後、特に痛い所等なし。

大会翌日。軽い筋肉痛のみ。走るのお休み。

12/7(水)筋肉痛も治まり、自覚症状なし。

22kmジョグした後も、特に異常はありませんでした。

多分大丈夫かなと思いますが、後1週間位は「要注意期間」という感じで気を付けて過ごしていきたいと思います。

ラン用ソックスを購入

手持ちのソックスがだいぶ年季が入ってきたので、新しいものを購入しました。

色々ソックス試してきましたが、Tabioのレーシングラン5本指が一番のお気に入りです。

フィット感と生地の厚さが丁度いいのと、ウルトラマラソンを走ってもマメ等のトラブルがなく、とても信頼しているソックスです。

ランニング中に固めた「断固たる決意」

江ノ電の鎌倉高校前駅を通過した時に、「あ、スラムダンク見に行かなくては！」とふと思い、その場で年内に見に行く断固たる決意を固めました。

夢中になって読んだ漫画の1つです。

Runtripのスタメンシューズ紹介動画で「スラムダンクのキャラで例えると？」というのを見て、スラムダンク熱が再燃しておりました。

スラムダンクで一番印象に残っているシーンは、

インターハイ予選陵南戦。メガネ君こと木暮のスリーポイントのシーン。

何度読んでも熱くなるシーンです。

学生の時酔っぱらって読んでいて、涙で漫画をふやかしてしまったことありましたからw

映画はどこを映画化したのか、今から見に行くのが楽しみです。

今後のラン方針

僕の来年春のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走も、桜木花道の「1週間でシュート2万本」ばりのことをしないと、きっと完走出来ないだろう。

僕の場合は、1週間で90～118km。

この範疇で走った週が多ければ多いほど、完走確率は上がると思っています。

今、帰宅ランの距離を伸ばしたり、休日にロングジョグしたりして少しづつ体を長い距離に適応させていっております。

1月の館山若潮マラソンまでは、距離走をメインにマラソンの準備をしていき、館山若潮マラソン以降はウルトラマラソンに向けてシフトしていく予定です。

週間走行距離90～118kmは、今の僕にとっては厳しい数字ですが故障なく、楽しんでやっていきたいと思います。

やるぞ。