ランニング

先週の週末は疲労で走るのを切り上げて、サウナ行ったりのんびりして過ごしました。その後は、9/15(月)走るのお休み9/16(火)通勤ラン7km上記のような流れで過ごして、9/17(水)を迎えました。まぁやっぱり、9/14(日)の振り返りのブ...

9/14(日)。火祭りロードレースから一週間が経過。脚の筋肉痛はそこまでないものの、気管支へのダメージ(喘息持ちの為、速く走ると必ずここにダメージが来る)と体へのダメージがなかなかのもので、火祭りロードレース後の通勤ランは最短距離の7kmで...

9/12(金)、ようやく先週末の火祭りロードレースの疲労が抜けてきたかなという感じ。本当、「大会で追い込む代償と回復について考えてみた」でも書いた通り、なかなか疲労が抜けなくなったなぁとここ数年痛感していましたが、今回も同じく痛感しておりま...

8月。このブログを書き始めてから、8月に月間走行距離300kmを超えたことはない。毎年、必ず暑さでノビてしまっている。今年もすごく暑い。暑すぎてなんか常に脳内では「エビバデ・クラップ・ユアー・ハンズ」だ。そんな取っ散らかった感想しか出てこな...

9/3(水)、タイトルの通り週末の火祭りロードレースの前最後の休日ということで、本当ならばハーフマラソンのペースを想定した感じで5kmペース走とかしたかったんだけど、先週末のヤビツ峠走のダメージがまだ残っていたので、大人しくジョグを選択。ダ...

ついに8月も最終日。8月31日と言えば、夏の終わり、夏休みの終わりって感じの筈なのに、全然暑さが収まる気配がない！まぁ・・・とにかく暑い！朝と夜は少し秋っぽさも出てきた感はあれど、昼間はとにかく暑い！！これ・・・来週ハーフマラソンとか大丈夫...

8/6(水)以来の400m×8のインターバル走、やってきました！暑い時期は400m×8でスピード強化・・・と思ってコンスタントに取り組もうと思っておりましたが、8/6(水)以降に片頭痛が派手に起きてしまい、少しスピード系トレーニングをお休み...

8/24(日)。いよいよ8月も来週で終わり。なんか毎日が一瞬で過ぎていくような感覚なので、8月もあっという間だったなぁと、毎月同じ事を月末に思っているような気がする。そんな相変わらずの日曜日。でも、こんな感じでのほほんと過ごせるのは本当に幸...

8/22(金)、ようやく仕事休みの日。なんか暑いし、バタバタしているし、よく覚えてないけど悪夢にうなされるとかで、「疲れたんだ・・・パトラッシュ」状態だった最近。まぁそんな時もボチボチやっていくしかないよね・・・ということで。そんな感じでよ...

8/17(日)、8月も折り返し。初のヤビツ峠走を6月にやって以来、峠走をやっていなかったのでちょっと違うことをやろうということで行ってきました。9月頭に控える、火祭りロードレース。これは坂もあるし、久しぶりのハーフマラソン。キツいこと不可避...