【館山若潮対策】10kmペース走、風で木っ端みじんw

ランニング

2025.01.09

冬休みも終わり、もう完全に通常運転の日々。

気が付いたら、館山若潮マラソンももうすぐ。

「出来たらサブ3.5をもう一度・・・」と思って準備していますが、なかなか距離走で余裕を持てなかった日曜日。

「余裕は持てなくとも、とりあえずペースは死守出来たのでヨシ！」

「スピードの方はなんとか余裕持ってやりきるぞー！！」

と、10kmペース走(設定：4:15～4:30/km)に挑んできた結果がこちら。

【1/8(水)ランニング結果】

以下、ラップ詳細。

いつもの海岸線のコースでいざスタート。

4km地点の折り返しまでは快調。今思えば追い風だったんだろうと思います。

走り出した当初は後半の3kmを余裕持って走り切れるペースでいくイメージでしたが、4kmの折り返し後に状況は一変。風が強い！！追い風の時はそんなに感じなかった風が折り返した後に強烈に感じます。しかも時間を追うごとに強くなっている気がする！

折り返した直後、全く前へ進まない状況に不安を感じ、時計を確認するとペースは4:40/km位を表示している。

がんばって走ってみても4:25/kmとか。

「こりゃ数字(ペース)に囚われて走ると必要以上に追い込んでしまうな・・・」

と思い、向かい風で全然前に進まないこの状況でペースありきで走るのは厳しいと判断。峠走をする時のような感じで呼吸の感じで判断して走ることに(無風の状態で4:15～4:30/kmを走っている時の呼吸の感じを再現しつつ走るイメージです)。

そんな下方修正と言えるのか、クレバーな判断と自画自賛出来るのかわからない判断を下して向かい風の中進んでいき、無事コンプリート。

終わってみれば設定ペース内で終えることが出来ましたが、もう少し軽快に走るイメージで終えたかったなぁというのが本音。

そんな感じで、風に木っ端みじんにされた10kmペース走でした(;^_^A

館山若潮マラソンまで、あと少し。

残り時間は限られていますが、無理のない感じでポイント練を入れつつ準備していきたいと思います。