ランニング

12/7(日)、丹沢湖マラソンから一週間。筋肉系のダメージは先週序盤で回復したものの、気管支へのダメージと体の疲労感がなかなか抜けず、休みを多めで過ごしましたが日曜日はさすがにある程度体動かしたいよね・・・ということで、国道134号線を大磯...

毎月の振り返りを書く月初になると、必ずと言っていい程書いているフレーズが「あっという間の〇月」というフレーズ。今回も、あっという間の11月でした(;^_^A11月は、夏から取り組んで来たスピード強化の集大成として、流山ロードレース(10km...

楽しかった丹沢湖マラソンも終わり、いよいよ12月に突入。もういよいよ、一年に一回の大型連休や～！！そんな連休も控える楽しみすぎる12月。丹沢湖マラソンの疲労ありありな状態で過ごし、走るのも控えめで過ごしていますが、未だにランニングのデータで...

明日はいよいよ丹沢湖マラソン。距離は20km。一体どれくらいのタイムで走れるのか未知数も未知数。とはいえ、本番前にする自らへの見立てを今回もしてみようと思う。直近のハーフマラソンは、9月の火祭りロードレース(ハーフ)。1時間37分。この時の...

11/26(水)。なんだかもうあっという間に月末(最近毎月末言っている気がするw)。今週は有給取ったりして週4勤務なので月末業務がパンパンだけど、それでも休める時に休みたいと思った(有休も代休も貯まりにたまっていつも使えずに終わっている件)...

11/23(日)と11/24(月)はうれしいうれしい二連休。連休はなかなか取れない職場ですが、ここ最近疲労というかストレスが蓄積してて下瞼の痙攣がずっと続いているとかあったりして、出来れば休養したいよということで、人員的にも取れそうな感じも...

先日、何の気なく久しぶりにCOROSアプリの「レース予測」を見てみたら、とんでもない数字が出ていた。？ハーフマラソン、1時間26分34秒！？フルマラソン、3時間1分36秒！？何言ってんだこのアプリ。「ちいかわ」より引用。まぁハーフはかつてだ...

先月から細々と始めた筋トレ。腕立て・スクワット・腹筋ローラーを各30回を毎日。一応このブログを書いた時点で毎日継続出来ていて、始めてから一か月が経過した。で、体に劇的な変化が何か起こった的なことではないんだけど、ちょっと興味深いことがあって...

11/19(水)。この日の早朝はだいぶ冷え込みました。まぁ真冬になればこんなもんじゃないよな・・・と思いつつ、しっかりタイツやウインドブレーカーを着て外に出る。この日までは寒いかなと思ってタイツ履くと暑かったりしましたが、この日は全然そんな...

11/16(日)。早いもので11月も折り返し。気が付いたら月末の丹沢湖マラソンのゼッケンとかも届いているし、なんかとにかく時間の流れが早い。気が付いたら日々終わっていく感じ。まぁでも、それなりに毎日楽しいし、色々と充実しているのだろうという...