ランニング

6/14(日)、秦野へ行ってジョグしてきました！なんで秦野・・・？というと、奥さんがヤビツ峠走をしたいというので、いつもヤビツ峠走する時に使う駐車場まで車で行って、そこから別行動・・・という感じにしました！今の僕の脚の状況では、ちょっとヤビ...

4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンで右脛を故障して、それから結構休養して野辺山ウルトラマラソンにぶっつけ本番で出て、やっぱり脚痛めて、また休養して5月末からジョギングを再開出来るようになった。この4月に故障してから5月末までの間で走っ...

6月に入って、早いものでもう一週間経過。・・・なんか毎年思っている気がするけど、時間が経つのが早い！！早すぎる！！特に4月末から故障でろくに走れなくなって、ずっと「脚どうかな？野辺山出れるかな？」とモヤモヤしていた時期は一瞬で過ぎたような感...

6/5(金)。仕事休みの日なので、走る距離を伸ばしてみる。この日までも通勤ランの距離を往復10kmまで伸ばしてきた。現状としては、違和感が出る時もあるけど、すぐに消失というパターンのみ。痛みは出ていない。違和感が出るタイミングは、仕事でデス...

5/31(日)。多分こんなに走っていない1か月は、相当久しぶりのこと。故障したから仕方ないのですが、運動不足感がすごいです(;^_^Aそんな最近ですが、通勤ウォークを再開し、歩いてみたり、少し走ってみたりすると別に痛みが出ることはない。時々...

5/27(水)、うれしい休日。前日には通勤ウォークを再開。チャレンジ富士五湖で故障して以来、脚への負荷を軽くするために通勤を自転車にしていましたがリハビリの為歩きで。こんな感じで脚の様子を見ながら、歩く頻度を上げていこうと思います。週に1～...

5/24(日)。5/22(金)にリハビリウォークを開始。歩いている時は大きな問題はなく、翌日張りが出ることもなし。翌日(5/23(土))は休養し、この日を迎える。現在の右脛の状況はというと、しゃがんだ時に前側に張りや突っ張り感を感じる時があ...

4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン後に右脛前が腫れてしまい(おそらく前方シンスプリントか前脛骨筋炎と思われる)、そこから休養しまくり、日常生活では違和感もなくなり10kmジョグが出来るようになったのが5/10(日)。そこから完全休養し...

先月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンで自己ベストを出して、「よーし！野辺山もこの調子で！！」と思っていたら、翌日になると右脛が腫れ、4日休養して腫れは引いたが違和感ありあり。「これは無視していると確実に痛みに変わるやつ。故障した。」そう...

5/8(金)。仕事休みの日ですが、この日も完全休養。日常生活で動く分には違和感はほぼなくなった。あとわずかに残るのは、時々足首や脛が突っ張るような感じが出ること。フォームローラーやストレッチ、手でほぐすと突っ張りは消えるので、そこまで大きな...