ランニング 便意に翻弄された、30kmジョグ
9/21(日)、30kmジョグしてきました！火祭りロードレースで負った気管支へのダメージもようやく回復してきたので、一安心。そういうお年頃なのか、何なのかわかりませんが、本当にダメージが抜けにくくなった今日この頃。加齢は避けられない現実だし...
ランニング 
日記 万博に行くかどうかで改めて思った「苦手なこと」と「嫌われる勇気」。
今年、大阪でやっている万博。なんとなく行ってみたいなぁと思っているものの、行かずにここまで来ていて、奥さんからも「行けたらいきたいなぁ」みたいな話が出ていた。割とやりたいと思ったことは、すぐにやる方ですが今回グダグダしていたのには理由があっ...
ランニング 不整地ジョグ30分込みの15kmジョグとか通院とか。
先週の週末は疲労で走るのを切り上げて、サウナ行ったりのんびりして過ごしました。その後は、9/15(月)走るのお休み9/16(火)通勤ラン7km上記のような流れで過ごして、9/17(水)を迎えました。まぁやっぱり、9/14(日)の振り返りのブ...
リクガメ ロシアリクガメのずんだ、お迎え5周年！
９月はずんだのお迎え月。早いもので、もう5周年となりました・・・！！昨年書いた4周年のブログを読み返してみて思ったことはただ一つ。「ず・・ずんさんよ、あんた何も行動変わってないよ・・・・」ケージに近づけばボビングしながらこちらへダッシュ。何...
ランニング 15km位ジョグの予定でしたが、疲労感アリアリの為4kmで切り上げてサウナへ。外気浴しながら考えたこと等。
9/14(日)。火祭りロードレースから一週間が経過。脚の筋肉痛はそこまでないものの、気管支へのダメージ(喘息持ちの為、速く走ると必ずここにダメージが来る)と体へのダメージがなかなかのもので、火祭りロードレース後の通勤ランは最短距離の7kmで...
ランニング 22kmジョグと懐かしの映画「海底軍艦」。
9/12(金)、ようやく先週末の火祭りロードレースの疲労が抜けてきたかなという感じ。本当、「大会で追い込む代償と回復について考えてみた」でも書いた通り、なかなか疲労が抜けなくなったなぁとここ数年痛感していましたが、今回も同じく痛感しておりま...
ゆるランナー的ランニングノウハウ 大会で追い込む代償と回復について考えてみた
久しぶりに心肺を8～９割(あくまで体感)追い込んだ先日の火祭りロードレース。普段のランでは、ポイント練としてインターバル走や峠走、ペース走で追い込んだとしても6割～7割程度(体感)。しかもポイント練は月間走行距離の1～2割位しかやっていない...
ランニングシューズレビュー ブルックス アドレナリンGTS24買いました！
昨年の夏頃から「ランニングシューズの数を減らせないか？」と手持ちのランニングシューズの数を減らしてきて、ついに今年の5月にはデイリートレーナーを履きつぶしまくりゴースト16のみとなった。そこからはデイリートレーナーの買い足しはせずにゴースト...
火祭りロードレース 2025年火祭りロードレース振り返り
9/7(日)、火祭りロードレース、走ってきました！いい天気・いい景色の中、想定外の激坂コースに悶絶しつつ、めっちゃ楽しかった。結果はこんな感じ。レース前のブログに「今の力だとおそらく1時間35分～1時間45分位のタイムになりそう」などと書い...
ランニング 2025年8月ランニング振り返り
8月。このブログを書き始めてから、8月に月間走行距離300kmを超えたことはない。毎年、必ず暑さでノビてしまっている。今年もすごく暑い。暑すぎてなんか常に脳内では「エビバデ・クラップ・ユアー・ハンズ」だ。そんな取っ散らかった感想しか出てこな...