ランニング

2/12(日)、名古屋ウィメンズマラソンに向けて特訓をしている奥さんの練習のペースメーカーをしました。 僕はエントリーしているフルマラソンの大会はなく、奥さんの練習のペース(3時間30分切りを目指しています)を引っ張ることで、ウルトラマラソ...

2/8(水)、ついに4月のチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン５LAKESの部に向けてのトレーニングを開始しました！ 過去のブログでも何度も書いている通り、5LAKESの部は現在3連敗中。 僕の100kmウルトラマラソンのベストタイム(12時...

2023年になり、あっという間に1月が終わってしまいました。 数少ない連休のお正月の箱根駅伝観戦、楽しかったな・・・(遠い目) 1月は3年ぶりの館山若潮マラソンもあることで、そこに向けて気合いを入れて走りました。 毎年この1月～4月の期間は...

2/5(日)鎌倉方面へジョグしてきました！天気も良くて、最高の気分で走れました。 あんなに楽しかった館山若潮マラソンも、もう一週間の前の出来事となってしまいました。 本当、時間が過ぎていくのが早いなぁと感じます。 こんな感じで気が付いたら、...

楽しかった館山若潮マラソンから3日間の休養を経て、2/2(木)に通勤ランを再開しました。 1/29(日)館山若潮マラソン後の体の状態はこんな感じでした。 1/30(月)ハムストリングス・大腿四頭筋が筋肉痛 1/31(火)朝起きた時に伸びをし...

1/25(水)、ついに館山若潮マラソン4日前。 3時間15分切りを狙う！と息巻いていた横浜マラソンと比べると、とてもリラックスした状態で過ごしていますがタイムを狙おうがどう走ろうがフルマラソンは楽ではないのでやっぱり気合いが入ります。 この...

1/22(日)、ついに館山若潮マラソン1週間前となりました。 ある意味、一番苦手な1週間が始まります。 本番に向けて走る距離を落とせば良いのは理解しているのですが、どこまで走る量を落とせば良いのか、ポイント練の距離をどこまで落とせばいいのか...

1/20(金)。 本来の予定だと七里ガ浜辺りまでジョグして21km走る予定でしたが、日曜日の30km距離走の疲労がまだ残っている感じがあったので短縮して16kmジョグとしました。 館山若潮マラソンまであと9日。 元気にスタートラインに立てる...

1/15(日)、館山若潮マラソンに向けて30km距離走をやってきました！ 先週の日曜日にやった25km距離走は、エネルギー切れを起こしラストはヘロヘロになったので今回はそれを避けるべくジェル携行。 補給という不安要素は取り除いた。 後は30...

1/11(水)。 元々は10～16km位のペース走(4:15/km設定)をやるつもりでいましたが、どうにも気が乗らない。 この「気が乗らない」ってのが厄介で。 疲労の蓄積が原因だったり、 ただの気持ちの問題だったり。 「気が乗らない」のは日...