ランニング

今週の天気予報は雨予報ばかり。仕事休みの2/21(水)も朝から雨予報。この日はなんとしてもある程度距離を走りたい。走りたいが、雨ランはなるべくしたくない(わがまますぎる件)。という訳で、「雨が降り出す前に走ってくるぞっ！！」と意気込んで朝の...

2/18(日)、チャレンジ富士五湖へ向けて40kmロングジョグをしてきました！結構この時期にしては気温が高く、久しぶりにウインドブレーカーと手袋を取って走り、後半はケツやハムにキツさがきたものの、ペースを落とすことなく走り切れたので一安心と...

2/16(金)10kmペース走やってきました。チャレンジ富士五湖への準備の基本的な流れは、一週間単位で1スピード、1ロング、1or2休養、他ジョグという考え方でやっております。その流れの中で、この日は「スピード」の日。設定は4:30/kmで...

2/11(日)、相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースで120分ジョグしてきました。ここ最近、ロードばかり走っていたので体への刺激を変えるのと気分転換で行ってきましたが、狙い通り刺激も体に入れられ、気分転換にもなって楽しかったです。...

2月に入り、だいぶ経ちましたが先月の振り返りを書きました。1月は「よーし！！館山若潮マラソンに向けて、そしてその先のチャレンジ富士五湖対策に向けて走るぞ！！」と気合いを入れており、具体的な月間走行距離の目標としては350km位を目指しており...

チャレンジ富士五湖に向けて、15kmペース走してきました！基本的にトレーニングの流れは、週に1回ロング、1回ペース速め(速くてもマラソンペース位)、後はジョグで週間走行距離を90～118km位にしていきたいと考えており、この日は「ペース速め...

1月末の館山若潮マラソンが終わると、毎年恒例の4月チャレンジ富士五湖、5月野辺山ウルトラマラソンに向けてのトレーニングを開始しています。館山若潮マラソンは、途中で歩きが入ったりしたせいもあったのか、ダメージが普段より少なめに終わり、大会翌日...

1/26(金)、館山若潮マラソンに向けての最後のランニングをしてきました！・・・とは言っても、何か特別なことをするでもなく、ジョグです。「病み上がりでどれくらいで走れるか？」「5:00/kmで走ったらどんな反応があるのか？そして走れるのか？...

1/24(水)は午後休が取れたので、お昼からジョグしてきました。先週は体調悪いのに、何故か休日出勤まで食らってしまい、ヨレヨレでした。本来ならば今日も普通に夜まで勤務予定でしたが、どうにか仕事が片付いて半日休めそうだったので代休を取りました...

1/13(土)～1/19(金)まで風邪の影響で全く走らず、ようやくランニング再開できたのが1/20(土)の通勤ランから。館山若潮マラソンの一週間前なので、順調にトレーニングを出来ているという前提であれば10kmをピリッと走ったりしたい所でし...