ランニング

しまだ大井川マラソンから1週間以上経過し、そろそろ来月のはだの丹沢水無川マラソンに向けての特訓を始めていこうということで、5000m走をやってきました。今回はペース設定はなし。全力で行ってみてどれくらいで走れるかを確認して、その数字をはだの...

しまだ大井川マラソンから、一週間が経ちました。大会直後は気分が高まっていて疲れや痛みを感じていないことも多いのですが、数日経つと痛みが出ることが過去にあったので「要注意期間」としていつもよりも体の状態に気を配りつつ過ごしておりますが、寝違え...

しまだ大井川マラソン後は4日間走るのをお休みし、11/3(金)よりランニング再開しました。大会前は、出走出来るかの所まで追い込まれた背中の寝違えも走っている時に痛みが出ることもなく、やはり経験則通り2～3日で症状はなくなりました。ただ、アレ...

いよいよ、しまだ大井川マラソンが直前となってきました。セオリー通り行くならば、直前に21kmも走るのはどうかと思いますが、大会の為というよりも自分のメンタル的に体を動かしたい気分だったので多めに走りました。思えば、気分転換やダイエット目的で...

ついに今週末に迫った、しまだ大井川マラソン。シューズをフルマラソンに向けて新調するか(候補はブルックスのハイペリオンかOnのクラウドフロー4)、今持っているハイペリオンテンポで行くか。地味に迷っていましたが、まだ600kmも履いていないハイ...

しまだ大井川マラソンの1週間前となった10/22(日)。2日前に30kmのロングジョグをしたのでこの日は軽めのジョグをして、最後にパーッと流しをして終了としました。そしてこの日は、しまだ大井川マラソンの会場へのアクセス確認の為ロングドライブ...

気が付いたら、しまだ大井川マラソンまであと9日前となった10/20(金)。書籍等で書かれているフルマラソンに向けた練習メニューを見ていると、この時期に30km走るのはあまり好ましくなさそうですが、しまだ大井川マラソンは自己ベストを出しにいか...

「ちょ・・・速くないっすか！？」MGCとCSを見て、朝からのんびりゴロゴロしすぎたのと、ベイスターズ敗戦でやさぐれてしまい、走る気も失せつつあったけど「雨も上がったし、昨日も走ってないし、今日はさすがに体を動かすか・・・」位のノリで走り出し...

10/8(日)、足柄峠走やってきました！10/29(日)の、しまだ大井川マラソンに向けての最後の峠走。この後は距離走やペース走を中心にトレーニングを積んでいく予定です。10月に入って、どんどん気温が下がって走りやすくなってきているのを実感し...

10/6(金)10kmパーッと走ってみました。ペースは設定しないものの、「呼吸が荒れないペース」ではなく「呼吸が弾みつつも、10km走り切れそうなペース」をイメージして走り、どれくらい走れるかをチェック。結果は、43分20秒(平均ペース：4...