1/5(金)は仕事休みだったので、24km距離走をしてきました。
以前の記事でも書いた通り、4:30～5:30/kmあたりの速度域のトレーニングが極端に少ないことから、この辺りのペースでの走り込みをやるという方針を立てたので、その方針に従ったペースで。
いやぁ・・・走り始めは楽なんですが、後半のジワジワくる感じ。コレ、非常に苦手なやつで。
コレに慣れる、もしくはコレが来るのを後ろに遅らせる、それが出来ればフルマラソンも、ウルトラマラソンももう少し良くなるはず。
今の取り組みが結果に表れるのは、1年後とか、早くても半年後とかだとは思いますが、まぁ焦らず楽しんでやっていきたいと思います。
1/5(金)ランニング結果
【1/5(金)ランニング結果】
- メニュー：24km距離走(5:30/km設定)
- 結果：2時間14分(平均ペース：5:33/km)
- シューズ：On クラウドX3
冒頭で書いた通り、走り始めは快調で、むしろペースを抑えないとオーバーペースになってしまいそうな感じ。
でも、「ペースを上げたい」欲求を抑えるのも大切なこと。どうせ1時間半も経てばジワジワくる疲労にやられるのだから、その時にペースを上げたい気持ちは取っておくように自分を言い聞かせながら走って行きます。
七里ガ浜を過ぎて、稲村ケ崎で折り返して、江ノ島を過ぎる頃には、お約束のジワジワくるキツさがやってきましたが、ペースを落とすことなく無事終了！
こういったトレーニングを継続していきたいと思います。
クラウドモンスター、お役御免に。
1年半前位に購入し、ジョグを中心に約1200km位走ってきたクラウドモンスター。
さすがに、ミッドソールのシワも目立ってきて、アウトソールのすり減りも目立ってきたのでお役御免としました。
反発が強くて、弾むような感触が楽しくて、それでもって「カーボンプレートの反発が苦手だけれど、厚底のシューズで大会を走りたい」というようなニーズにも応えるくらいのポテンシャルを感じるシューズでした。
長い間、ありがとうの気持ちを込めてお役御免としました。
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