不整地込みの90分ジョグとニーダッシュ自作。

4/3(金)。ようやくのお休み。

なんだか最近公私ともにドッタバタで、アホな頭フル回転でやり過ごす日々。

「頭が足りねえなら、物量でカバーだ！！」と昼休み返上上等で残業だけは最小限にして過ごし、山積みの仕事もようやく目途がついてきた今日この頃。

そんな日々だけど、地味に迫ってきているチャレンジ富士五湖。ペース表も作らなきゃ。

補給は大体用意出来たので、後はテーピングとかだなぁ。

まぁ後一番忘れちゃいけないのは「気合い」と「覚悟」。

その辺も準備しないとなぁ。この２つを忘れると道中楽しむ所じゃなくなる。

そんなチャレンジ富士五湖直前と言っても過言ではなくなってきた4月上旬。

この日はのんびり90分ジョグしてきました！

4/3(金)ランニング結果

不整地込みで90分。諸々の疲労も積み重なっているので、リラックスして体を動かすイメージで。

後は土曜日はジョグで繋いで、日曜日はヤビツ峠走。

ヤビツ峠走後は、疲労抜き期間へ突入。トレーニング量を落として富士五湖本番へという流れ。

トレーニング量を落とす時期は、走る距離を短くして、走る頻度は変えずにやっていく予定ですが、疲労の抜け状況によっては、休養を増やしていこうと思います。

チャレンジ富士五湖に向けて、ニーダッシュ作り

ランニング後はチャレンジ富士五湖で貼るニーダッシュを切り出し。

型紙で型を取って、

テーピングテープを切る時の強い味方、ネバノンでチョキチョキ。

その名の通り、テーピングテープの粘着剤がハサミにくっつかず、スパスパ切れるスグレモノ。

これがあると、テーピング作りが超捗ります。

こんな感じでニーダッシュは型紙を使って切り出すので、ロールタイプを一個買っておくとかなり割安でイケますし、Xテープ、Vテープ、Iテープも必要になったらすぐに切り出せるので、結構便利です。

そんな感じで、ニーダッシュも準備完了！

後はペース表を作って、当日のシミュレーションもしっかりとやっていきたいと思います。