9/28(月)。7月から週6で働き詰めだったので、この日は連休。早朝から、のんびりロングジョグ。
前日のヤビツ峠走では、あまりのキツさに途中で折り返してしまった。
しかもさらに凹むのが、途中で折り返した筈なのに、まさかの筋肉痛発生。
ど・・・どれだけ筋肉落ちとるんや・・・・！！
奥さんからも最近「ガリガリに痩せたんじゃね？」と言われ、職場でも言われ、確かに仕事で履くジーパンはありえない位ゆるゆるになった。
元々の働き詰めで痩せて、さらに今月の胃腸炎で一気に痩せた感じだ。
体重計に乗って数値で把握すると心が折れそうだから測らずにいましたが、何故か昨夜は風呂上がりに奥さんが体重計を用意していて「測りなさい(キリッ)」とのこと。
おそるおそる乗ってみると、驚愕の数字が。
56.6kg也。
ハァ？？？
俺身長177あるんですけど、しかも最後に体重測った時は62kgあったはず。
これはヤバい。力が出る訳もない。ジーパンもゆるゆるになる訳だ。
おそるべし。ブラック労働ダイエット。
おそるべし。中間管理職のストレス。
おそるべし。急性胃腸炎。
ちょっとメシしっかり食べないとダメだ。胃腸炎が治ってからは食べているけど、これじゃマジで体壊すわ。
そんな感じで、自分のやつれっぷりを数値で把握してしまい「メシを食おう」と決意を新たにした翌日のジョグを振り返っていきたいと思います。
【9/28(月)ランニング結果】
- 22kmジョグ：2時間23分(平均ペース：6:29/km)
- シューズ：ルナサンダル レトロモノ
昨日は登り坂で完全にノックアウトされましたが、フラットな所なら大丈夫。
やっぱり、体重減っているし、パワーダウンしているんでしょうねえ。
そんなことを思いつつ、ゆっくりペースで鎌倉方向へ。
コンビニ休憩を途中挟んで、帰りは雨に降られましたが気持ちよく走れました。
胃腸炎から復帰後、初の20km越えのジョグが出来ました。まずはこんな感じでジョグを積み重ねて行って脚作り、体力作りです。
こんな感じで体力を戻しつつ、メシも食べて体重も戻していきたい所存。
本当、体は取り換え出来ないので、大事にしていきたいし、休日も読書したり好きなことやってのんびり過ごして精神的にも身体的にも充電していくようなイメージでやっていきたいと思います。
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