元旦、自分の弱さをいきなり痛感した42kmジョグ

1/1(月)、いきなり42kmジョグしてきました。

「一年の計は元旦にあり」などという高尚な思いとかは微塵もなく(そもそもそんなものがあったら42kmも走らないで、道楽以外のことをしたほうが良い件w)、一年に一回の大型連休なので長距離走りたいなというのと、4月のウルトラマラソンに向けてトレーニングを始める為の下準備の意味合いで走ってきました。

コースは毎度おなじみ、箱根駅伝をより楽しむ為に、茅ヶ崎～二宮の往復。

大磯から二宮の間はアップダウンが細かくある、結構いやらしいコース。

そんなコースで、新年早々やらかしてきました(笑)

1/1(月)ランニング結果

この前日には、21kmジョグ。

つまり、この日42km走れば、2日で結構な距離を踏んだことになるキツめのメニュー。2日で40～60kmを走って、最終的に1日で60km走るトレーニングをするのが僕のウルトラマラソンに向けての鉄板メニュー。

ウルトラマラソンに向けてのトレーニングは今月の館山若潮マラソンが終わってから本格的に開始しますが、冒頭でも書いた通り、その下準備としてやりました。いきなり距離増やすと故障とか不調のリスクを負うので一度体に刺激を加えるような、そんなイメージ。

まぁ・・・・やってみたら刺激どころではなかった訳ですが(;^_^A

自宅から快調に走り出し、20km過ぎの二宮の坂、箱根駅伝でフリーザ様軍団が出没するおなじみのゾーン辺りから脚が重くなってきます・・・。

口から出るのは、悪態と弱音ばかり(笑)

「電車で帰りてえ」「まだ家まで20kmあるとかありえん！」などと弱音を吐いていると、まさかの奥さんから檄。

そんな感じで引きずりまわされ引っ張って頂きながら、どうにか42km完了。

富士山が向こうに見える。あの麓には富士五湖がある。

そんな感じで42kmジョグを終えて、冷静に振り返ると「ヤバいな」と感じました。

なんかヨロヨロ走っている時も、視界に富士山が見えていて、なんだか「ふふふ・・・そんな体たらくで君、富士五湖を走れるとでも思っているのかい？」と言われているような感じがした。

明らかに、長距離走ることの耐性が落ちている。

夏に熱中症になって、そこから復調するにつれてトレーニング量は戻してきているが一昨年の12月には及ばない。

12月は走り込もうと思っていたら、上旬は家庭の事情等で走り込みが出来ず。

このままいくと、4月のチャレンジ富士五湖は厳しいのではないだろうか？？

そんなことが頭をよぎる。

今月末の館山若潮マラソンまでは、フルマラソンを意識して速いペースのトレーニングもしていく予定だったが、4月のチャレンジ富士五湖に向けて、今から距離に重きを置いたトレーニングをしたほうが良いかもしれない。それくらい、危機的な状況だ・・・・。

42kmジョグを終えて、録画したニューイヤー駅伝を見ながらそんなことをぼんやり思う位、楽しかったけど、危機感を感じた42kmジョグでした。

まだ時間はあるので、トレーニングスケジュールを修正する所は修正して楽しんでやっていきたいと思います。