【チャレンジ富士五湖への道】ペースを変化させながら25km走と決戦シューズに迷う件

楽しすぎた名古屋ウィメンズマラソン応援旅も終わり、次の大会はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン。

決戦の日は、4/16(日)。

残された日は、少ない。

ここから4/2(日)までは、準備期間のクライマックスと言っても過言ではない期間。それ以降はトレーニングの量を落としていって本番に向けて体調を整えていく時期。

楽しみであると同時に、不安もあるこの感じ。いよいよ大会が近づいてきたのだと実感します。

そんな気持ちで、チャレンジ富士五湖に向けて、最も重要な3週間が始まりました。

3/15(水)ランニング結果

この日は茅ヶ崎～鎌倉往復ラン。

ペースを6:30/km～4:40/km位にビルドアップしていきながら走りました。

当面ウルトラマラソンの大会しか出ないのでスピードは不要なのですが、レースペースに余裕を感じたいのと、動きが小さくなるのを防ぐ意味で速いペースで走るのも時々入れております。今日は2km位5:00/kmを切るペースで走りました。

スピード出して走るのも、やっぱり楽しいです。

そんな感じでやった25km走。最近は40km走や30km走をやっていたので、あっという間に終わった気がしました。

25～30km位が「いつもの距離」と感じられる位になれたらもう少しウルトラマラソンも精神的なハードルが下がって走れるのではないかと目論んでおり、もしその感覚を身につけたら、フルマラソンを走るのにも良い気がしております。

週末は45km走の予定。無理せずしっかりと走っていきたいと思います。

揺れる決戦シューズ選択

決戦シューズ、直前になって迷ってきています。

ブルックス ハイペリオンテンポ　vs　On クラウドストラトス。

昨年のほとんどの大会で使用し、絶大な信頼のあるハイペリオンテンポに対して、安定感があってクッション性もあるけど、割と軽快にも走れる感じのあるクラウドストラトス。

大会の時は、前に進んでいきやすいシューズをチョイスしたいと思っているので、そう考えればハイペリオンテンポなのですが、ロングジョグの時のクラウドストラトスの感触が好感触すぎた。

うーん迷います。

トレーニングの中で履き比べしながら、最終的に決めていきたいと思います。

3/6(月)～3/12(日)週間走行距離とこれから

先週の週間走行距離は、88kmでした。

3/12(日)に奥さんの名古屋ウィメンズマラソンの応援に行った為、走行距離は少なくなっております。

しばらくの間、週間100kmを継続していたので、88kmでも少なく感じるのが不思議な感じがします。この週で走行距離を落としたことで、グッと回復しないかなと思っておりましたが案外そうでもありませんでした。残念。

名古屋ウィメンズマラソン応援の日も軽く移動ランとはいえ10km以上走り、しかも朝の7時位から奥さんがゴールする12時40分過ぎまでずっと路上で長い時間立ちっぱなしだったり歩いたりだったので岩本さんの「完全攻略ウルトラマラソン練習帳」で書かれている「路上」と呼ばれるトレーニングに近い負荷に知らず知らずの間になっていたのかもしれません。

3/13(月)の週から、4/2(日)まではチャレンジ富士五湖に向けてのトレーニングもついにクライマックス。足柄峠走や60km走もやって、ウルトラマラソンの実戦を想定したトレーニングに入っていきます。

故障せずにしっかりやりきって、チャレンジ富士五湖に向けて良い準備をしていきたいと思います。