8/9(日)。最近では貴重な貴重な丸一日の休暇。
先月から追われているトラブル対応も、どうにか目途が付いてきて9月の第1～2週位には解決しそう。そうなれば、とりあえずは週休二日に戻れそうな感じ(;^_^A
出口が見えてくるだけでも、少し気が楽になりました・・・・！！
そんな貴重な丸一日の休暇。朝一でヤビツ峠走行ってきました！
8/9(日)ランニング結果
【8/9(日)ランニング結果】
- ヤビツ峠走：24km(タイムは下記)
- シューズ：ブルックス ゴースト16
この日は、「脚が痛くならない範疇で」という縛りの下、前回よりも少し攻めて走ってみることにしました。
結果はこんな感じ。
前回が登りと下りを合算して平均ペースが6:25/kmだったので、今回は登りも下りもかなり前回と比較して攻めることが出来ました。頂上で何故か時計のGPSを切ってしまった為、登りと下りのデータが分割になっていますが、深い意味はありません(;^_^A
4月のチャレンジ富士五湖で故障して以来、一番攻めて走ったかなという感じ。
走っている間は脚に異常も起こらず一安心。このブログを書いている翌朝も筋肉痛がある位なので多分大丈夫かなと思います。
しっかりケアをし、休養も入れつつ、無理のない範囲で少しずつ負荷も上げていきたい。
火祭りロードレース、どうするか。
今回ヤビツ峠走で少し攻めて走ってみたのも、脚の状態がある程度大丈夫そうなのもありますが再来週に火祭りロードレースがあるから。
この火祭りロードレース、昨年初めて出たけどかなりアップダウンのあるコースで。
そもそも出れるかどうかという感じだったのですが、前回のヤビツ峠走でジョグでならどうにかなりそうという目途が立ち、今回の峠走で、仮に攻めるとしたらどれくらい出来るのか・・・というのを確認したかったので今回は少し攻めてみました。
結果、前回のようにガンガン攻める訳にはいかないでしょうが(エントリーした時点では「90分切りを火祭りロードレースでしたい！」と思っていました)、1時間45分～2時間00分あたりのゴールタイムではイケそうな感じがしました。もちろん、リハビリ中の身であるので脚の状態最優先で走りますが、少しは攻めれそうなので良かったです・・・・！！
そんな感じで二週間前となった火祭りロードレース。今の自分に出来る目いっぱいで楽しんでいきたいと思います。
後は、ランニングの調子を整えるのもですが、仕事がバタバタしているので体調崩さないようにしないとですね・・・キーは睡眠時間と食事だと思っています。特に日々の睡眠時間もですが、休日の昼寝。細切れでもいいので少しでも寝る時間を確保して、元気にこの時期を乗り切っていきたい。
コメント