チャレンジ富士五湖・野辺山対策の60kmジョグ。

チャレンジ富士五湖まで約1か月となった、3/15(日)。

ここ最近は父急逝の件でバタバタしてて、やることはまだまだあるものの、少しづつ目途がついてきた今日この頃。色々手続き的なことなど、完全に終わるのは夏位にはなるかなという感じ。

先月末から3月の第一週位まではそういったこともあって仕事でお休みを頂くことも多くありましたが、それも先週からは通常運転に。いやむしろ休んでた間に溜まりまくっていた仕事が襲い掛かってくるし、「休むのはいいけど、それはそれ、これはこれ。・・・ということで数字を作れやオラ」という上司の圧が強すぎたり・・・とまぁ、言ってみれば日常が帰ってきたと。そんな感じ。

まぁそんな感じで日常に戻りつつある今日この頃。

チャレンジ富士五湖・野辺山ウルトラに向けたトレーニング計画も当初の計画からは大幅に変更せざるを得ない感じでしたが、これだけは外せないだろというトレーニングの筆頭がロングジョグ。

特に60kmのロングジョグは絶対に一回はやっておきたい。

・・・これをやらないで本番を迎える訳にはいかない。本番を楽しむ為にもやらねば。

そんな気持ちで家から横須賀までの往復コース、ジョグしてきました。

3/15(日)ランニング結果

2月の最終週からこの週までは、父の葬儀や諸々やることに追われていて、睡眠もイマイチ、疲労感も結構あったので、ランニングは息抜き程度に細々と。距離は短くして、走る頻度はキープしておりました。

先週末は峠走＋翌日20kmジョグのセット練。平日は前述の通り息抜き程度に軽くジョグする程度。

ただ、このセット練が効いているのか、この日のロングジョグも30kmまではスイスイ。

2月の中旬に40kmロングジョグもしているし、その効果もあるのかな・・・と思いつつトコトコと走る。

途中から気温が上がってきて、これもウルトラのいいシミュレーションになるな・・・と思いつつ走っていると奥さんから「マーロウに寄りたい！！」といきなりプリンエイドの提案が。急遽逗子のマーロウに寄ることに。

この予定外にコースから逸れるのが、僕のメンタルを削る(;^_^A

なんかこういう「想定外」に弱いんですよね・・・(;^_^A

このマーロウに向かうあたりの40km地点が一番キツかった・・・・。

プリンエイドを経た後はキツさはあるものの、至って順調に自宅まで走れ、無事帰宅。

「キツさには波がある」

もう何度もウルトラマラソンにチャレンジしているのに、毎年このことを忘れてしまう低スペックな我が脳よ。

もう一度言う(自分に)。

「キツさには波がある」

ウルトラマラソンでキツくなってきても、それが右肩上がりにどんどんキツくなってくることはない。休憩したり、補給したり、動き続けていたりすると、マシになってくる時がある。これは何度もこれまでのウルトラマラソン挑戦で経験していることなのに。「ここでこれだけキツいなら、この先どんどんキツくなるに違いない」と思い込んでしまう。書籍「ファクトフルネス」で言う所の「直線本能」とでも言うべきか。自身のマヌケな本能と戦わねば。

今回、60kmという負荷を体に掛けたことよりも、この教訓を本番前に得たことが一番の収穫かもしれない(何度忘れるんだという突っ込みはナシで)。

第二の目的。決戦シューズ選び。

そして今回のロングジョグの第二の目的である「決戦シューズを決めること」。

・・・というのも、このハイペリオン3、スピードに乗れるシューズであることは、丹沢湖マラソン、館山若潮マラソンでよーくわかったのですが、ゆっくりペースで長い時間走ったらどうなのか？という点が未知数であったこと。

昨年までの決戦シューズだったハイペリオンテンポと比較すると、ミッドソールの厚みが増し、反発力が高くなっている。ゆえに、スピードが出るのだろう。

だけど、この「ミッドソールの厚みが増し、反発力が増している」というのは、裏を返せば「不安定ですよ」ということになる。

実際、フワフワしている感はハイペリオンテンポと比べると強く感じる。

これが、長時間ゆっくりペースで履いたら、どうなるのか。変に疲労感が増してしまうとかあるのかどうか。

この辺りのことを検証したかった。

もしダメなら、ローンチ11を買うとか、それか手持ちのボロボロのハイペリオンテンポか、ゴーストで挑むか。安定感を取ればゴーストもアリなんだけど、やっぱり大会なので、前への進みやすさは重視したい所。

そんなプランBも考えつつ・・・、今回60kmジョグしてみましたが、ハイペリオン３で大丈夫そうでした。

ゆっくりペースで変に疲れるとかもないし、長時間履くことによるトラブルもなし。

ハイペリオンテンポと比べると、やっぱり安定感は劣る感はありますが、それは個性。その分推進力はあるので、そこでカバーしていこうと。

そんな感じで、決戦シューズも無事決定！！

まとめ

そんなこんなで、ウルトラマラソン挑戦前に一番距離を踏むトレーニングを無事終了して、決戦シューズも決めることが出来た。

後は、峠走とロングジョグを中心に脚作りを進めていき、並行して毎回ウルトラ前に熟読する「完全攻略ウルトラマラソン練習帳」を読み込んで補給とメンタルマネジメントを復習して、精神面の準備も進めていきたいと思う。

多分プライベートの方もやることがそれなりに今はあってバタバタしているので、思うようにトレーニング出来ないこともあると思うけど、焦らずに今出来ることをコツコツと積み上げていって、良い状態でスタートラインに立てるようにしていきたい。