走ってて「滝汗すぎる」とか「暑い！」とかしか出てこなかった7月。
走ってて、自動販売機やコンビニを見れば吸い寄せられそうになり、通勤ランのザックによる擦れの影響か、ザックが触れている辺りには汗疹が出来て、ステロイド軟膏を塗り込む日々。
どれも僕にとって夏の風物詩のようなもの。
昨年は夏のラン中に軽い熱中症になって、そのダメージが尾を引いてしまい不調に陥ってしまったので今年は同じミスをしないように、慎重に慎重にやっていこうと思いましたが、なんとも慎重になりすぎて既視感のある月間走行距離となりました(;^_^A
まぁそんな7月でしたが、暑い中のラン、存分に楽しめました！
月間走行距離：299km
前述の通り、なんとも既視感のある月間走行距離。
狙っている訳ではないのですが、月間走行距離300kmを超えたらいけない病にでも罹患しているのか290～299kmの間で必ず収まるようになってしまっている件。7月も最終日のランを終えて合計距離を確認したら1km足りないという罠。
ええ、営業の仕事している時も、わずかに販売計画(と、いう名のノルマ)未達で終わり「ツメが甘いんじゃ～！！今から薬局でも開業医でも何でも行って1箱詰めてこいやゴルァ！！」と上司に詰められた思い出が思い出されますw
ええ、ご察しの通り、数字にそこまで執着がないんです。
それが強みでもあり、弱みでもある(キリッ)。
なんか深いのか浅いのかわからない問答はこのあたりにして、7月の第1週は6月末の天狗のこみちマラソンのダメージが残っていたので走るのを控えめにしていたので、300km未達の理由はそのあたりかなぁと。ダメージから回復後はジョグを中心にしっかりと走れたかなぁという感じ。
痛い所も特になく、暑くて毎日滝汗かいている位で他に問題はない感じですが、兎にも角にも熱中症に気を付けてやっていきたいと思います。
7月トピックス
7月のトピックスは、
- ひらつか七夕祭りマラニック
- 富士五湖観光ラン
この2つ。
基本的にはジョグを中心に走り、時々流しをやったり、不整地ランをしたりという感じで過ごしました。
このクソ暑い時期は、11月にあるちばアクアラインマラソンに向けての下地作りといった感じでジョグを中心にやっていきたいと考えております。
ひらつか七夕祭りマラニック
昨年も早朝に七夕飾りを見に行って、なんか楽しかったから今年も行ってきました！
人混み苦手な僕にとって、早朝にサクッとお祭りの雰囲気を味わえるのはすごい良かったです。
ランの内容的には、マラニック的な感じでゆるゆると走った感じ。
富士五湖観光ラン
少しでも涼しい所を走りたいのと、春にチャレンジ富士五湖に出れなかったことから、行きたいなという気持ちもあって走りに行きました。
途中から暑くなってきましたが、やっぱり富士五湖は普段走っている所と比べれば涼しかった・・！！
涼しかったおかげもあって、45kmも走れて、しかも想像より崩れずに走れて大満足。
良い景色も楽しめて、大満足のランでした。
まとめ
七夕ランや富士五湖ランと、じっくり長く距離を踏んでいくことが出来ましたが終わってみれば月間走行距離300km未達に終わりました。
今まで走ってきた中で、ペース走やインターバル、距離走等のフルマラソンに向けた負荷高めのトレーニングは少なくともジョグで300km/月走れてないと、こなせなくはないが回復に時間が掛かってしまいトレーニングの継続性が保てなくなるような感覚があります。
この辺りは個人差もあるとは思いますが、僕の場合はそんな感じ。
なので、ひとつの基準として月間走行距離300kmは超えておきたいというのがあるのですが、残念ながらここ数か月はかなりのニアピンで未達。
「月間300km、ほぼ達成している」とも言えますが、やっぱり未達は未達。
8月こそは、しっかりと300～350km位の間で着地出来るようにジョグしていきたいと思います。
で、9月からは11月のちばアクアラインマラソンに向けて、距離走等をやっていきたい。
アクアラインマラソンを思い切り楽しめるかは、ある意味8月にどれだけ土台を築けるかに掛かっているかもしれない・・・・！！
そんな狙いも持ちつつ、真夏のランを楽しんでいきたいと思います！
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