1/13(土)～1/19(金)まで風邪の影響で全く走らず、ようやくランニング再開できたのが1/20(土)の通勤ランから。
館山若潮マラソンの一週間前なので、順調にトレーニングを出来ているという前提であれば10kmをピリッと走ったりしたい所でしたが、当然そんな状態ではないので、ジョグしてきました。
ジョグ出来る状態まで体調が戻ったことは嬉しいことですが、走りながら館山若潮マラソンをどう走るか考えて堂々巡り。
キロ5でイケる所まで行くか、4時間位を目標に走り出すか、そもそも目標等定めないで、ロングジョグとするか。
この日ジョグしていて改めて思ったのは、「走れる体調≠フルマラソン走れる」ではないということ。頭では走る前から理解しているものの、腹落ちして理解するにはやはり体で理解しないとダメだったようです(;^_^A
そんな、久しぶりに走れる楽しさと、自分の現状の状態を存分に味わいながらのランでした。
1/21(日)ランニング結果
【1/21(日)ランニング結果】
- 14kmジョグ：1時間26分(平均ペース：5:57/km)
- シューズ：ブルックス ゴーストマックス
この日の午前中は雨降りだったので、午後からジョグ開始。
前日に通勤ランで片道3.5km、往復7km走った感じだと「脚は元気だが、肺というか気管支の炎症なのか、咳喘息が悪化した時のような感じがある」という感じ。後は走ると痰とたまに出る咳が気になるかなぁ。
走らずに仕事したり、普通に過ごす分にはもう何も問題ないのですが、走ることについてはまだ風邪の影響が残っている感じがしました。
この日は連続して10km以上走るので、より状態がわかるであろう・・・という感じでスタート。
やっぱり、脚は問題ないですが、心肺というか体がなまっているなぁという感じ。
そして、気管支のダメージがまだ残っている感じです。
館山若潮マラソンまで、あと一週間。
冒頭で書いた、3つのパターンのうちどれにするか。
「キロ5でイケる所まで行く」か、「4時間位を目標に走り出す」か、「そもそも目標等定めないで、ロングジョグとする」か。
もうこの状態だと、自己ベストを狙うとかは無理。それは理解している。
でも、4月のチャレンジ富士五湖に向けてのロング走、もしくはロングジョグと考えると、アップダウンもあるし、良いトレーニングになるはず。
ウルトラマラソンに向けてのロング走と考えると、4時間位を目標に走りたい所。
もしくは、風邪の影響でトレーニングを中断してしまっていたので、もう一度脚作りと考え、ロングジョグと考えるならば、4時間半位を目途に走りたい所。
・・・もしくは、「そんなの関係ねぇ！！」とばかりにキロ5で入って、後は野となれ山となれで行くかw
どれを選ぶかは、当日までにどれだけ走る調子が戻ってくるかによりますが、どれを選ぶにしても楽しんで走りたいと思います。
コメント