ランニング

9/20(水)、5000mを現状確認でパーッと走ってきました。 「現状確認」の目的は、10月のしまだ大井川マラソンに向けてのトレーニングで涼しくなってきたら距離走(25～30km)をやろうと思っており、ペースを決める際の参考データのひとつと...

先月、熱中症になったのを皮切りにやたらと疲れを感じ、走る量を落とし、どうにか乗り切りました。 当時思い当っていた原因は、 熱中症によるダメージ 熱中症になった前後で仕事でのストレスが激増した この辺りに目星をつけて、走る量を減らしてどうにか...

9/17(日)、相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースに行ってきました。 今月はここに来るのは2回目(前回の様子はこちらです)。 本来の予定では、足柄峠走をやる予定でしたがまだ暑すぎ。仮に8:30に山北駅前の健康福祉センターに車を置...

9/15(金)、15kmジョグしてきました。 10月のしまだ大井川マラソンまで後1か月と少しとなりました。 8月の夏バテ等で一番コンディションが良くない状態は脱しましたが、しまだ大井川マラソンに向けてのトレーニングはなかなか出来ていないとい...

9月に入り、だいぶ朝晩は涼しさを感じるようになってきて、昼間も先月までのような身の危険を感じる程の暑さはなくなってきました。それと同時に少しづつではありますが、走っている感じも上向きになってきていて、夏バテなのか何なのかダルい感じもなくなり...

9/6(水)、のんびりとジョグしてきました。 本来ならば、フルマラソン前なので休日はポイント練・・・といきたい所ですが、先月の熱中症になった一件からお疲れ気味で、正直ジョグもツラく感じる時もあったのでトレーニングプランを見直して、まずはタイ...

9/3(日)相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースでジョグしてきました！ ここのクロスカントリーコースはウッドチップでフカフカ。気持ちよく前半は走れますが、時間が経過してくるにつれて、そのフカフカに足を取られるようになり、クロスカン...

2023年8月。本当に暑い暑い日々だった。 月初に熱中症になってから、普通に生活を送る分には問題ない所まで回復したもののペースを上げて走ったりするのがどうにも出来ず(現在それを諦めてジョグ中心にしています)、距離も踏めず・・・と言った感じで...

8月もいよいよ最終週。 夏バテなのか、何なのか、疲れた状態が続いていますが、「ジョグを中心にのんびりいく」と決めてから少し気が楽になったような感じもする今日この頃。 この日も仕事休みの日でしたが、ほどほどにランを楽しんできました。 8/30...

先日のポイント練を中止した一件から、10月のしまだ大井川マラソンに向けてのトレーニングスケジュールを見なおし、無理なく走れる気温と体調になってからポイント練をやることとしました。 ここ最近の気温と僕の状況だと、タイムを追って走ることは厳しい...