ランニング

9/6(水)、のんびりとジョグしてきました。 本来ならば、フルマラソン前なので休日はポイント練・・・といきたい所ですが、先月の熱中症になった一件からお疲れ気味で、正直ジョグもツラく感じる時もあったのでトレーニングプランを見直して、まずはタイ...

9/3(日)相模原ギオンスタジアムのクロスカントリーコースでジョグしてきました！ ここのクロスカントリーコースはウッドチップでフカフカ。気持ちよく前半は走れますが、時間が経過してくるにつれて、そのフカフカに足を取られるようになり、クロスカン...

先日、12/3(日)に開催されるはだの丹沢水無川マラソンにエントリーしました！ 去年初めて出場して、自宅からのアクセスの良さ、会場の快適さ、コースの面白さ、大会の雰囲気が気に入ったので今年もエントリー。 おそらく年内は、10月のしまだ大井川...

2023年8月。本当に暑い暑い日々だった。 月初に熱中症になってから、普通に生活を送る分には問題ない所まで回復したもののペースを上げて走ったりするのがどうにも出来ず(現在それを諦めてジョグ中心にしています)、距離も踏めず・・・と言った感じで...

8月もいよいよ最終週。 夏バテなのか、何なのか、疲れた状態が続いていますが、「ジョグを中心にのんびりいく」と決めてから少し気が楽になったような感じもする今日この頃。 この日も仕事休みの日でしたが、ほどほどにランを楽しんできました。 8/30...

先日のポイント練を中止した一件から、10月のしまだ大井川マラソンに向けてのトレーニングスケジュールを見なおし、無理なく走れる気温と体調になってからポイント練をやることとしました。 ここ最近の気温と僕の状況だと、タイムを追って走ることは厳しい...

8月の頭に熱中症になってから、他の様々な要素も絡まり合ってのことだと推測していますが、どうにもこうにも上手く走れない状況が続いている。 「上手く走れない」、さらに具体的にいうと「タイムや距離を追って走れない」という感じ。 10月下旬にはしま...

8/25(金)10kmペース走(設定：4:30/km)のはずが、2km過ぎでキツすぎて中止。 走り始めた時間は朝の6:00過ぎ。別にそんなに遅い時間ではない。走れない気温ではない。 設定もそんなに無茶な設定ではないと思っている。 しかし、結...

8/20(日)、涼しさと良い景色を求めて富士五湖へ行ってきました！ 当初は本栖湖→西湖→精進湖を走る予定でしたが、まだ40kmの距離を走破する体力は戻っていないと判断し、本栖湖→精進湖の2湖を走ることに変更し、走りました。 景色も良く、標高...

ランニングを始めて、疲労との付き合い方に対してよく考えるようになりました。 「ランニングを始めて」というよりも「加齢するにしたがって」という方が正しいのかもしれませんが、故障や体調不良を防ぐ意味でも、疲労との付き合い方はとても重要だと思いま...