ものすごく暑かった7月。
ランニング中の脳内ではミスチルの「こんな風にひどく蒸し暑い日」しか流れない位、クソ暑かった7月。
灼熱の8時間耐久レースに始まり、灼熱地獄の足柄峠走に終わった7月。
思えば、「こんな風にひどく蒸し暑い日」がリリースされた年は確か2004年。
当時、社会人1年目の夏で、仕事に忙殺され、この先こんな感じでおっさんになっていくのかと思いながらこの曲を聞いていました。
「きっと素敵な事も沢山あるでしょう」
そんなフレーズが少し投げやりな感じに聞こえるこの曲は、当時のことを思い出すお気に入りの曲だ。「素敵なことなんてあるのか？？」なんて思いながら聞いていましたが。
今が素敵な時かは、よくわかりませんが、とりあえず好きなことをやって楽しんで生きている。
2004年の僕が、今の僕を見たら驚くかもしれない。大人になるのは案外楽しいぞと当時の自分に伝えたい。
そんなことを思いながら、あちーあちー言いながら走っていた7月を振り返っていきたいと思います。
7月月間走行距離：333km
月間走行距離は333kmでした。
7/2(日)に8時間耐久レースin戸田・彩湖でドカンと距離を踏んだ後は、4月～7月まで毎月大会に出ていた疲労等も考慮して、あまり長い距離を踏むことや、設定キツめのランはせず大きな疲労抜きの期間と捉えて走りました。
そんな意図でやっておりましたが、この強烈な暑さで疲労が抜けているのかは微妙な所ですが脚が痛い等はないのでヨシとしておこうと思います。
7月の中旬以降からは、10月のしまだ大井川マラソンに向けてのトレーニングを少しづつ始めていき、8月からは少なくとも週に1回はポイント練としてフルマラソンを想定したトレーニングをやっていきたいと思います。
7月トピックス
7月は大会は8耐のみ。これで4月からのウルトラマラソンの連戦が終わりました。8耐の後はマラニック的なランをしたり、登山したりと大会に向けてのトレーニングというより、より楽しむ方に重きを置いて過ごしました。
8月・9月はエントリーしている大会はないので、のんびり過ごしつつ、フルマラソンに向けての準備を進めていこうと思います。
8時間耐久レースin戸田・彩湖
もう随分前の出来事のように思いますが、まだ先月の事。暑い中、どうにかこうにか63km走れました。
昨年は完全に暑さで戦意喪失してしまって、全然走れなかったのですが、今年は自分的にはがんばったのではないかなと思っております。
毎年参加している夏のお楽しみ大会、今年も楽しかったです。
ひらつか七夕祭りマラニック
隣の市でやっている七夕祭り。行くのはすごく久しぶりで楽しかったです。
こういうマラニック的なランも大好きです。
塔ノ岳登山
「登山はランニングに直接関係するのか・・・？」と思う部分もありますが、長い時間歩くので個人的にはランニングのトレーニングになるのではないかと思っております(強い脚になる気がします)。
今年は特に天気が良くて、景色や山の雰囲気が楽しめて良かったです。
今年は連休中に行ったことと、コロナの行動制限がないことから登山する人が増えていて、とても賑やかでした。
腹筋ローラー、始めました
一日に100km走ろうが、月間走行距離300kmを続けようが、鎮座し続ける「腹の上のポニョ」。
筋トレはあまり好きではないのですが、これを放置しているとどんどん育っていく感じがあって、自分でもどうにかしたいという気持ちが強くあった為、思い切って腹筋ローラーを購入。
1日おきに10回3セットを継続中です。
今の所、お腹周りに変化はないですが、コツコツと継続していって、もう少しスッキリとしたお腹にしたいなと思います。
現状確認の5km走！
7/28(金)に、10月のしまだ大井川マラソンに向けての現状確認の5km走をしてきました。
結果は、20分41秒(平均ペース：4:08/km)。
1月の館山若潮マラソン以降、ずっとウルトラマラソンを想定したトレーニングをしてきていた為、今どれくらいのスピードが出るのか確認の意味でやりましたが、案外スピードが出てビックリでした。
5kmも自己ベストの19分台に近い位スピードを出せるような状態に戻していって、フルマラソンを想定した距離走等をやって準備していきたいと考えております。
しまだ大井川マラソンで自己ベストを狙うのか否かは決めておりませんが、トレーニングの消化具合と自分の体の感じで決めていきたいと思います。
猛暑の足柄峠走
しまだ大井川マラソンに向けての特訓の一環で行った足柄峠走。
何度も行って、知り尽くしていたはずの足柄峠。
「猛暑」というトッピングが施されただけで、あそこまでの地獄を見せてくるとは・・・。
どうにか無事に終えることが出来ましたが、本当に今年の夏は暑い。
暑さと折り合いを付けながら、トレーニングをしていかないとな・・・と強く思った足柄峠走でした。
まとめ
春からの連戦も一段落つき、のんびり過ごしながら疲労を抜き、後半からはしまだ大井川マラソンに向けてトレーニングを少しづつ始めていく流れで過ごした7月でした。
8耐でも、足柄峠走でも、普段過ごしていても感じる尋常じゃない暑さ。
今年の7月は、過去イチ暑かったと先日ニュースでも言っていましたが、8月も暑さと上手く折り合いながらランニングを楽しんでいきたいと思います。
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