2月もあっという間に終わり、もう3月になりました。
「まだ先だ。慌てず慌てず。」
などと思っていた4月のチャレンジ富士五湖まで、後2ヵ月を切りました。
実際に鍛えるような目的で走るのは、4月の第1週位まででしょうから実質あと1か月。
そんな大切な3月に突入する前の2月の振り返り、やっていきたいと思います。
2月振り返り
2月の月間走行距離は372kmでした。
2/6(月)から、週間走行距離を100kmに上げようと取り組んできており、週1～週2の休みを入れながら達成することが出来ました。
距離を追いすぎるのもどうかとは思いますが、ある程度距離を踏まないとウルトラマラソンは厳しいので、ほどほどに3月も追いかけていこうと思います。
週間走行距離100kmを目安に、月間走行距離ベースで350～400km位に収めていくイメージで行く予定です。
この範疇を超えると、さすがに急に走る量を増やしすぎだと思うので休みを入れたり、走る量を減らしたりして調整していきたいと思います。
30km超えのロングランは3回
今朝はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン特訓してきました。
— こばすけ (@kobasuke_ricky) February 8, 2023
31km走っても、本番は後87kmあるとかどんだけ‥💦
ここからトレーニングをしっかりやって、ゴール出来る体を作っていきたいと思います😊#ランニング#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン pic.twitter.com/aOnpx2nUaJ
今日は奥さんの名古屋ウィメンズマラソンに向けての距離走のペースメーカー。
— こばすけ (@kobasuke_ricky) February 19, 2023
・1.8kmの周回コースの単調さ
・強風
このバリューセットの攻撃は頭の中をお花畑にしてしのぎました💦
色んな気候条件の中楽しめるのは、アウトドアスポーツの醍醐味です（白目）#ランニング pic.twitter.com/QbfmFORG7T
今日は鎌倉まで35kmジョグ。
— こばすけ (@kobasuke_ricky) February 26, 2023
いい天気で気持ちよく走れました😊
最近30kmジョグを繰り返しやっている効果か、精神的にも肉体的にも安定して走れるようになってきた気がしました。
ただし、チャレンジ富士五湖はゴールまで後83km（白目）。
積み上げていくのみです（遠い目）#ランニング pic.twitter.com/p7k1d6UuIb
30km超えのロングランは3回行いました。
最長距離は2/26(日)の35km。
3月は週末のロングランの距離を少しずつ伸ばしていく予定です。
週末のロングランの距離を伸ばしていく考えは、「完全攻略ウルトラマラソン練習帳 岩本能史 著」を参考にしております。本当はこの本に書かれているメニューをコンプリート出来たらいいのかもしれませんが、何度か挑んで厳しいことになっているので、書かれているメニューをスケールダウンしてトレーニングをしております。
ランニングシューズ買いました
昨年末から立て続けにデイリートレーナーが寿命を迎えており、今月は2足シューズを購入しました。
ローテーションさせながら、大切に使っていきたいと思います。
On クラウドX3
「ポイント練で使う薄底のシューズが欲しい」
そんな気持ちで購入した、クラウドX3。
初代クラウドXを以前履いていましたが、アップデートされてもダイレクトな接地感と反発性は健在でした。
現在はウルトラマラソンに向けたロングジョグで使用しておりますが、フルマラソンの時期になったらインターバル走やペース走でも使いたいと思っております。
ブルックス ゴースト15
2月末に買ったばかりのゴースト15。
これから通勤ランやジョグで使っていきたいと思っております。
先代のゴースト14と比べると、ちょっと反発性が強くなったのと前足部がゆったりなったように感じました。前足部がゆったりなったのが、僕にとってうれしいアップデートでした。
奥武蔵ウルトラマラソン、エントリーしました！
奥武蔵ウルトラマラソン、エントリーしました！
— こばすけ (@kobasuke_ricky) February 24, 2023
何回走っても、楽しみなのかビビっているのか、クリックする手が震える件。
富士五湖→野辺山→奥武蔵。
毎年恒例のこの流れが最高に好きです😊#ランニング#奥武蔵ウルトラマラソン pic.twitter.com/DyiLsjDgyK
これで、例年の恒例行事となっている「春のウルトラマラソン3連戦」エントリー完了しました。
4月のチャレンジ富士五湖、5月の野辺山、6月のオクム。
大会を最大限に楽しむには、準備が大事！
・・・ということで、今月もしっかりトレーニングをしていこうと思います。
まとめ
ついにチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンまで、あと1か月となりました。
今月もコツコツとトレーニングを積み上げていこうと思います。
特に、週末のロングジョグ。キツい場面もあるでしょうが、遊び心を忘れずに楽しんでやっていきたいと思います。
チャレンジ富士五湖のスタートラインに立った時に、
「やりきった。後はここで発表会だ。」
こんな感じで自信を持って思えるように、この3月を過ごしていきたいと思います。
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